Рычаг локтя скрещивая руки. Условия. Атакующий проводит удержание верхом

Условия. Атакующий проводит удержание верхом. Противник, лежа на спине, руками упирается в плечи атакующего (сталкивает через голову, становясь на мост).

Проведение. За­хватывая руку противни­ка за запястье, атакующий продвигается вперед на верхнюю часть груди и бедрами прижимает ру­ки противника к голове. Затем, скрещивая руки таким образом, чтобы предплечье одной руки противника находилось на нижней части плеча его другой руки, разгибает через предплечье руку противника (рис. 198).

Защиты. 1. Развести руки в стороны. 2. Становясь на мост, сбить атакующего вперед, подвести руки под его ноги изнутри и столкнуть атакующего через голову.

Рычаг внутрь

Условия. Противник стоит на четвереньках. Прово­дящий прием сбоку на коленях.

Проведение. Захватывая двумя руками за пред­плечье руку противника и подводя под нее бедро разно­именной ноги, атакующий тянет руку на себя-в сторону, нажимает сверху на локоть плечом и грудью, чем вы- нуждает противника прижаться грудью к ковру (лечь). Нажимая грудью на локоть захваченной руки, атакую­щий разгибает руку противника до сигнала.

Варианты. 1. Захватывая руками (рис. 199). 2. При помощи туловища сверху (рис. 200). 3. При помощи предплечья сверху. 4. Обратный рычаг внутри.

Защиты. 1. Согнуть руку под себя. 2. Приподнимаясь, толкать противника спиной и убирать руку. 3. Развернуть руку (пронировать), переходя через атакующего, обхватить его туловище и сцепить руки. 4. Повернуть руку (супинировать) забегая, повернуться грудью к атакующему, встать в стойку. 5. Пронируя руку, выполнить кувырок.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием толкает противника боком, вместо того чтобы тянуть его за руку в сторону и этим прижимать к ковру.

2. Проводящий прием непрочно захватывает/ пред­плечье, давая противнику возможность разворачивать его и защищаться.

Совершенствуется прием в условных и воль­ных схватках.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: