Главная | Случайная

КАТЕГОРИИ:






Ягодицы касаются голеней, тело по-прежнему поддержи-

вают только ноги. Есть два варианта этой позы: человек,

Сидящий на корточках, может опираться о землю всей

Поверхностью ступни или только пальцами ног. Первый

вариант широко распространен в некоторых племенах,

Однако, как и в случае со стоянием на одной ноге, мно-

Гим людям сложно расслабляться в такой позе.

Далее, мы можем сесть на землю, превратив ягодицы в

дополнительный «опорный пункт» и оставив ноги согнуты-

Ми. Еще более расслабленные позы — сидение по-турецки

(именно в этой позе часто сидят компании школьников) и

В позе лотоса (ее принимают те, кто изучает йогу). Можно

Поступить и проще — сесть, подвернув обе н о т под себя; в

Такой позе люди часто сидят в парках и на пляжах.

Если оставить за скобками йоговское стояние на голо-

Ве и другие странные привычки жителей той или иной

Местности, можно сказать, что мы описали почти все ос-

Новные способы расслабления, свойственные нашему виду.

В этих позах мы можем пребывать несколько минут или

Много часов, в зависимости от обстоятельств. Мы прини-

маем их и непосредственно «на поле боя», напряженно

Общаясь с другими людьми, и вне его, в означенные пе-

Риоды отдыха, например на школьной перемене или во

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Уменьшить нагрузку, возникающую, когда мы поддержи- | Время перерыва. Остался еще один способ отдохнуть, не
vikidalka.ru - 2015-2017 год. Все права принадлежат их авторам!