Утилизация (использование) новой ситуации. Катарсис. Вы уже знаете, что означает это слово.

Катарсис. Вы уже знаете, что означает это слово.

Твое тело говорит. Твое тело является органом чувств. Оно показывает: «Здесь блокировка!»

Чтобы разблокировать энергии и стать здоровым, необходимо войти в резонанс с болью. Полностью познать боль. Не надо заглушать ее таблетками, пытаться «не замечать» и тому подобное.

Важно! Уметь работать с болью вовсе не означает, что не надо лечиться!

Техника катарсиса

1. Где я чувствую боль?

2. Какими эпитетами можно охарактеризовать то, что я чувствую? Какими качествами (цвет, плотность, движение и другие) обладает то, что я чувствую?

3. Какие образы вызывает боль?

4. Где источник этого чувства?

5. Я сам становлюсь этой болью. Кто я?

Наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте. Сливайтесь с болью, станьте ей. Войдите в полный резонанс.

Если вы все делаете правильно, то рано или поздно: а) боль перемещается в другое место, б) боль становится удовольствием (или теплом), в) боль становится эмоцией. Хорошо помогает упражнение «Работа с собственным фантомом». Поставьте два стула один против другого. Сядьте на один и представьте, что на другом сидите вы же. Начните разговор с тем собой, кто сидит напротив. Спросите, что у него болит. Сядьте на его место и опишите все свои ощущения. Снова пересядьте на первый стул. Задайте нужные вопросы. Вопросы нужно задавать такие, чтобы они стимулировали более полно описывать свои болевые ощущения и связанные с ними отрицательные эмоции. Пересядьте и ответьте. Эта методика очень сильно работает.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: