СОВЕТЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТРЕНИРОВКИ

Успех тренировки зависит не только от четкой организации занятий, но и от методической осмысленности, с которой тренер, подходит не только к подбору, но и проведению каждого тренировочного упражнения и урока в целом. По-моему, нет необходимости останавливаться на общих методических принципах, какими тренер обязан руководствоваться в своей работе. Принципы "сознательности" и "активности", "наглядности", "систематичности", "доступности" и "прочности" - достаточно широко изложены в нашей спортивной литературе. Мне хочется с учетом предлагаемого поточного метода трени-

ровки дать лишь несколько практических советов, которые, по моему мнению, могут оказать помощь в успехе проведения занятий.

Всем тренерам знакомо чувство эмоционального подъема, который они испытывают после удавшейся тренировки. Тренировка прошла интересно, живо, незаметно пролетело время, и игроки были отличными исполнителями воли тренера. Получив изрядную "порцию" физической нагрузки, хоккеисты остались веселы, уходят с тренировки довольными, проникнутыми еще большим уважением к тренеру и его педагогическому мастерству. Что же определяет такой успех тренировочного занятия?

Тренер обязан знать особенности характера, возможности и перспективы каждого хоккеиста.

У каждого спортсмена есть свои черты характера, свои наклонности, способности, качества и навыки, по-разному поддающиеся развитию. К сожалению, часто бывает, что, принимая за эталон игру выдающихся спортсменов, мы, тренеры, подчас заставляем своих воспитанников тратить много сил и времени на совершенствование тех качеств и навыков, которые не характерны для данного спортсмена. Мы забываем иногда, что копия не бывает лучше оригинала. Подражание захлестывает главное - раскрытие творческих способностей и черт характера, природных качеств, которыми одарен каждый спортсмен. Опыт игры и мастерство выдающихся хоккеистов прошлого должны служить тренеру интересной, но далеко не законченной книгой.

Тренер должен не только стараться исправлять имеющиеся недостатки, но и развивать те качества и навыки, которые легко поддаются совершенствованию в силу особенностей организма, наклонностей и черт характера каждого спортсмена. К примеру, у хоккеиста есть наклонности к скоростной, маневренной игре в атаке, но явно недостает навыка к силовому единоборству в обороне.

Исправляя имеющиеся недостатки, тренер изо дня в день стремится развивать его скоростную подготовку. Или хоккеисту легко дается обводка с выполнением финтов, скоростных взрывов, он успешно атакует ворота, но нет навыка в четкой игре в пас. Неверно было бы за счет уменьшения страсти к обводке прививать хоккеисту навык к коллективной игре. Исправление недостатка и

развитие ярких игровых черт у хоккеиста должны идти параллельно.

Возьмем теперь набор тренировочных упражнений в уроке. Если не все, то большая часть упражнений должны быть повышенной трудности. Упражнение, легко выполняемое спортсменом, расхолаживает его, не учит его преодолевать трудности, а значит, и не приносит много пользы. И наоборот, трудновыполнимое упражнение заставляет хоккеиста максимально напрягаться, воспитывает у него трудолюбие, волевое усердие, веру в свои силы. Урок с повышенной трудностью проходит интересно, появляется негласное соревнование спортсменов между собой, сразу выявляются недостатки, а поэтому и быстрее принимаются меры к их устранению.

Вера спортсмена в максимальную полезность каждой тренировки, проводимой тренером, бесспорно, усиливает контакт тренера с игроком. Хоккеист обязан знать наперед весь объем, интенсивность тренировочных нагрузок на длительный период подготовки. Он должен ясно представлять все трудности, быть готовым к их преодолению. Если хоккеист ясно представляет, какого из него хотят воспитать игрока, верит, что из него получится именно такой игрок, наконец, знает, как достичь высот мастерства - можно считать, что половина дела сделана, остальное зависит от трудолюбия спортсмена, настойчивости и изобретательности тренера.

Высокий авторитет нужен не лично тренеру, а делу, которое ему поручено. Поэтому в учебно-тренировочной работе нельзя допускать невыполнения хоккеистом указаний тренера или какого-либо равнодушия к его требованиям. Конечно, своей властью тренер не должен злоупотреблять. Здесь следует быть справедливым и требовать лишь то, что выполнимо и по-деловому полезно.

Поточный метод тренировки легко позволяет тренеру сравнивать трудолюбие и исполнительское мастерство каждого из хоккеистов.

Задача тренера заключается и в том, чтобы в процессе тренировочных занятий развивать у хоккеистов любознательность, знание особенностей своего амплуа, сильных и слабых сторон мастерства. Попробуйте почаще спрашивать самого спортсмена накоротке, в ходе тренировки, о качестве выполнения того или иного приема, принятого решения. Не разрешайте долго обдумывать

ответ. Ведь он игрок, ему на обдумывание и действия: даются считанные доли секунды. Заинтересуйте его важностью, конкретностью вопроса. Несколько раз сами дайте быстрый и точный ответ, еще и еще заставьте игрока задуматься над верным и быстрым анализом своей игры.

Не оставляйте неясностей! Если надо, останьтесь с игроком после тренировки - все разложите по полочкам так, чтобы игрок получил полную удовлетворенность от беседы. В заинтересованности самого игрока, в его глубоких знаниях тонкостей хоккейной игры надо искать ключ к сердцу спортсмена.

Кроме критических замечаний, полезны и педагогические формы наказания игрока за невыполнение заданий тренера. Например, дано задание в игровом упражнении проявлять каждому хоккеисту выдумку. После ряда замечаний игрок продолжает пользоваться примитивными решениями. Тренер на время исключает его из упражнения, назначая 10 - 30 кругов простого скоростного катания. Полезно, когда такие наказания идут не только от тренера, а от капитана команды или старшего игрока, назначенного тренером в группе выполняющих упражнение. Могут быть и иные меры наказания - перепрыгивание через борт 20 - 40 раз; за леность - самостоятельная скоростная тренировка и другие упражнения. Надо понять, что игрок, временно оторванный от своих товарищей, чувствует и обиду и свою вину; это в дальнейшем настраивает его на качественное исполнение заданий тренера.

Иногда тренер не может образцово показать какой-либо сложный прием или движение. Конечно, это минус в мастерстве тренера. Но этот недостаток вполне исправим эрудированным и четким рассказом тренера с одновременным показом приема авторитетным хоккеистом, который заранее знает, что от него требуется.

Но неверно было бы думать, что один тренер учит хоккеистов. В команде всегда имеются опытные игроки - верные помощники тренера. Они главные проводники идей тренера, отличные исполнители его воли, они достаточно хорошо знают хоккей и учебно-тренировочный процесс. Из них, этих опытных и грамотных хоккейных бойцов, нужно воспитывать будущих тренеров нашего хоккея. Тренер непременно должен использовать их

опыт, их авторитет. Но тренеру нельзя делать какую-либо скидку по отношению к ним только потому, что они его помощники по работе. Наоборот, интересы команды требуют другого. С тех игроков, которым много дано, следует и много и строго спрашивать.

При поточном методе тренировки важным является выбор тренером своего места на поле. Тренер, конечно должен быть там, где хоккеисты выполняют наиболее важные и сложные элементы игры. Если, к примеру, ставится задача завершения атаки, то и тренер обязан быть где-то недалеко от атакующего звена, недалеко от ворот чтобы не только видеть, но и чувствовать ритм атаки, ее характер. Когда ставится, например, задача быстро организовать контратаку и затем на скорости, непременно коллективно, развивать атаку, место тренера - на поле, сбоку в средней зоне, также недалеко от игроков. Когда решается в потоке не командная, а звеньевая или индивидуальная задача и упражнение выполняется по кругу, то тренеру удобно, двигаясь навстречу игрокам или медленно катясь спиной вперед в одном с ними направлении, чаще с ними встречаться, быть у них всегда на виду, а поэтому и лучше контролировать их действия. При встречном потоке тренеру лучше кататься спиной вперед в средней зоне в одном направлении со звеном, участвующим в упражнении, а затем быстро переключаться на следующее звено.

Во время сложных тактических упражнений, в которых участвует полный состав команды, тренеру выгодно занимать место на возвышенности или в углу поля с рупором или микрофоном. Здесь важно улавливать не только действия отдельных хоккеистов и игровые детали, а построение звеньев, взаимодействие всех игроков, что легче сделать, когда видишь все поле.

Легче управлять командой, когда есть два тренера. В этом случае каждому хоккеисту уделяется еще больше тренерского внимания. Но тренеры должны перед тренировкой непременно распределить свои обязанности. Вряд ли будет, например, полезно, когда одному игроку уделяют внимание оба тренера, а кто-то из хоккеистов окажется незамеченным.

Мы уже говорили, что содержание урока лучше объяснять команде в раздевалке, подкрепляя рассказ показом на макете хоккейного поля. Но и этого бывает недо-

статочно для четкого проведения новых, и особенно тактически сложных, тренировочных упражнений. Важно в период разучивания упражнений проводить их в замедленном темпе, так, чтобы каждый хоккеист глубоко понял суть упражнения, то, что от него требуется, сумел прочувствовать трудности, но одновременно и обрел уверенность в успехе своих действий. По мере усвояемости темп упражнения увеличивается, вводятся дополнительные сложности.

Для технически грамотных и тактически зрелых хоккеистов полезно тренировку или часть ее проводить в очень сложных условиях, подчас более сложных, чем обстановка матча с сильным противником. Это можно достигнуть за счет нагнетания темпа выполнения упражнения, большего количества игроков, участвующих в упражнении, действий хоккеиста или звена одновременно с двумя-тремя шайбами, постановки на пути игроков дополнительных препятствий. Усиливать темп игры можно за счет более коротких игровых отрезков, а также за счет особой скоростной и беспрерывной активности всех хоккеистов, находящихся на поле.

Когда тренер желает создать дополнительные сложности для атакующих, он должен увеличить количество обороняющихся игроков и т. д.

Интересен и психологический эффект от таких упражнений. Хоккеист, попадая вначале в необычно сложную игровую обстановку, на первых порах может и теряться. Здесь тренеру важно успокоить игрока, дать ему практические советы, поддержать его. По мере повторения упражнения игрок будет обретать уверенность в своих силах.

Например, три нападающих, владеющих шайбами, стремятся обыгрывать одного защитника и с ходу атаковать ворота. Вначале обстановка будет необычно сложна для защитника, его внимание будет рассеиваться, он не сможет быстро переключаться от одного игрока к другому, ему неприятны будут неожиданные столкновения. Далее по мере обретения опытности защитник осознает, как лучше действовать ему в этой, куда более сложной, нежели сама игра, обстановке. Он научится быстро мыслить и действовать, проявлять завидную находчивость и мужество, а чувствуя на себе силовое давление нападающих научится и давать им острастку. Та-

кой сложный характер упражнения заставит хоккеиста проявлять все яркие черты своего характера, находчивость, все свои игровые способности. И когда тренер после этого сложного упражнения поручит защитнику вести обычное единоборство, оно для игрока покажется удивительно простым. В его действиях нельзя будет не обнаружить столь важный для защитника запас прочности мастерства.

Успех любой тренировки, естественно, немыслим без инициативности самих игроков. Выдумка хоккеистов должна незамедлительно поощряться тренером. Неверно ругать или одергивать хоккеиста, если он в игровом порыве, выполняя им же выдуманный прием, допускает ошибку, технический брак. Инициатива, высокая активность и боевитость хоккеиста с лихвой окупают тактические ошибки, технические осечки. Эти недостатки не страшны, если игрок их видит и вместе с тренером находит пути их исправления.

Тренеру важно быстро уловить новое, рожденное самими игроками, творчески развить все это, придав повои мысли, идее, логическое продолжение и законченность. О рождении нового технического приема, тактической комбинации, тренировочного упражнения тренер обязан оперативно сообщить всей команде и отдать должное тому хоккеисту, который явился автором поиска.

Поточный метод тренировки благодаря его четкой организации, широким возможностям включать упражнения, в которых заложены одновременно все главные компоненты хоккейной игры, позволяет легко создавать у игроков высокий эмоциональный подъем и боевую обстановку в тренировке команды. Все это позволяет хоккеисту быстро совершенствовать свое индивидуальное мастерство, звеньям обретать тактическую зрелость, команде повышать класс игры.

ПРИМЕРНЫЕ УРОКИ

Предлагаем примерные уроки на льду основного периода подготовки команды мастеров по хоккею.

Урок 1

Основная задача урока: совершенствование скоростной и силовой подготовки хоккеистов

Продолжительность урока - 120 мин.

Продолжение

Продолжение

Урок 2

Основные задачи урока: 1) совершенствование техники ведения, обводки и завершающих бросков на скорости; 2) совершенствование отбора шайбы в сложных игровых условиях Продолжительность урока - 120 мин.

Продолжение

Продолжение

Продолжение

Урок 3

Основная задача урока: совершенствование тактики атаки и особенно первой атаки ворот с ходу с применением активной блокировки

Продолжительность урока - 120 мин.

Продолжение

Продолжение

Урок 4

Основные задачи урока: 1) совершенствование активной тактики обороны с организацией острой контратаки; 2) совершенствование приемов ловли шайбы на себя

Продолжительность урока - 120 мин.

Продолжение

Продолжение

Урок 5

Основная задача: совершенствование командной тактики плотной опеки с вариантом полной нейтрализации двух нападающих противника

Продолжительность урока - 120 мин.

Продолжение

Продолжение

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: