ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Бодрствование. Психический тонус и его регуляция. - степень активности разная (от дремоты до перевозбуждения, экстаза).Б. – 2/3 жизни; - степень активности разная (от дремоты до перевозбуждения, экстаза). Б. хар-ет понятие ПСИХИЧЕСКИЙ ТОНУС – интенсивность психич.деятельности. В норме –средний. Низкий м.б. Высокий – лишняя энергия; деят-ть дезоганизована, человек быстро устает. П.Т. регулируется: обычно бессознательно. Сознательно, если владеть системой психорегуляции (некоторые знакомы каждому). Повышают или понижают тонус общение, музыка, массаж, …. На П.Т. влияет: - изменение физич.нагрузки (мышечное напряжение повышает тонус; расслабление – снижает) - СПОРТ, плавание и т.п. В экстремальных услов.тонус повыш. (поэтому некоторые люди стимулируют свое состояние экстримом). - цвет в окр.среде (красные и желтые тона вызывают оживление; сине-фиолетовые – беспокойство; зеленые – успокоение, повыш.умств.деят.) - тонизирующие напитки - алкоголь, никотин кратковременно повышают тонус, но суммарный эффект дает значит.снижение тонуса. Сон. Структура сна СОН – угнетение осознаваемой психич. активности. Жизненно необходим. Фазы: 1. Засыпание -ч/з 60-80 ч необходимо заснуть, только боль м. продлить бодрствование, но психич. функции нарушаются (теряются самоконтроль и самосознание). 2.Медленная – сниж.тонус мускулатуры, замедл.дыхан., сердеч.ритм. - возникает снохождение (сомнамбулизм – смотрящий на луну) – женщ.более подвержены, т.к. психика более подвижна; часто бывает у нервозных личностей; - сноговорение. - кошмары у детей, кот.они не помнят 3.Быстрая – энцефалография схожа с начал.фазой сна или бодрствования даже (быстрые движения глаз, подергивания мышц..). - сны Фазы образуют цикл 60-90 мин, повтор. 4-5 раз. Быстрый сон – 20%. К утру его деят. увелич. («На заре ты ее не буди»). С 4 часов утра самый крепкий сон. Ложась спать в 4 ч. утра, можно хорошо выспаться за 3-4 часа, если не заниматься этим регулярно. Психический тонус самый низкий за сутки, поэтому большинство аварий и ошибок происходит с 3 до 6 утра.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|