Обучение уколам с броском «стрелой».

Групповое обу­чение. К изучению броска «стрелой» приступают без оружия из положения низкого старта. Двое помощников держат ленточ­ку на расстоянии 2 м. Задача — коснуться ленточки правой ру­кой. Занимающиеся построены в колонну по 3—4 человека, уп­ражнение выполняют поточно. В дальнейшем бросок выполняет­ся из боевой стойки на перчатку, мяч или кольцо, которые перебрасывают двое обучаемых. Задача — выбрать момент и поймать перчатку, кольцо или запятнать мяч.

Обучение уколам с броском «стрелой» с оружием проводится также в поточной форме, в колонне или нескольких колоннах по одному. Уколы наносятся в ручную мишень или маску, которую подает преподаватель и его помощники (рис. 97, б, в). После правильного усвоения броска обучение проводится на кольце с рычагом, которое преподаватель подает на различной высоте и дистанции, с разной скоростью, внезапно меняя положения и тре­буя точности укола в кольцо. Для совершенствования броска следует использовать подвесные качающиеся мешки, набитые ве­тошью (рис. 97, а). При самостоятельной работе занимающихся требовать обязательного соблюдения безопасных форм органи­зации. Запрещается пересекать линию движения бойца, выпол­няющего бросок «стрелой» с пробежкой.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: