ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
ПРИМЕРНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
| Морфофункциональные показатели и физические качества | Возраст (лет) | ||||||
| Рост | + | + | |||||
| Вес | + | + | |||||
| Сила | + | ||||||
| Быстрота | + | + | + | ||||
| Скоростно-силовые качества | + | + | + | + | + | ||
| Выносливость (аэробные возможности) | + | + | |||||
| Выносливость (анаэробные возможности) | + | + | + | ||||
| Гибкость | + | + | + | + | |||
| Координационные способности | + | + | + | + | + | ||
| Равновесие | + | + | + | + | + | + |
Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп
И режим учебно-тренировочной работы
Форма занятий по вольной борьбе определяется контингентом занимающихся, задачами занятия, условиями их проведения. Основной формой занятий в спортшколах является урок. По направленности выделяются:
а) учебные уроки: обучение технике и тактике вольной борьбы;
б) учебно-тренировочные уроки: наряду с обучением развитие физических качеств, освоение базовой техники и другие виды подготовки;
в) тренировочные уроки: развитие физических качеств, технико-тактическая и психическая подготовка;
г) контрольные уроки: контроль эффективности процесса подготовки борцов, решения поставленных задач и степени достижения промежуточных целей; прием контрольных (переводных) нормативов, определение уровня готовности.
Учебные группы комплектуются с учетом возраста, веса тела и степени подготовленности. Наполняемость учебных групп приведена в табл. 8.
Таблица 8
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: