Игровая тренировка. Особое внимание уделяется индивидуальным и груп­повым тактическим действиям

Особое внимание уделяется индивидуальным и груп­повым тактическим действиям. После разминки даются упражнения по тактике, где в игровой обстановке, специ­ально создаваемой, совершаются тактические действия.

УРОК 59

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков пере­дачи мяча в прыжке. 2. Совершенствование навыков по­дачи мяча. 3. Совершенствование навыков нападающего удара. 4. Индивидуальные тактические действия в за­щите.

Продолжительность урока—120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи, дополни­тельное оборудование.

Подготовительная часть—25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 20.

Основная часть — 90 мин.

I. Передачи в прыжке—30 мин.

Передачи мяча в парах параллельно сетке.

в зону 6 через сетку также в прыжке. На другой сторо­не 2. Игроки располагаются в зонах 6—2—3 и по обеим сторонам сетки. Из зоны 6 мяч направляется в зону 2, из зоны 2 игрок в прыжке направляет мяч в зону 3, из зоны 3 выполняют то же самое упражнение. После 2—3 пе­редач игроки делают переход.

Разбег для удара и передачи через сетку в прыжке (урок 57).

II. Верхняя прямая подача—20 мин.

Подача на силу и на точность.

2. Подача после выполнения интенсивных упражне­ний.

III. Индивидуальные действия в защите— 10 мин. Повторение упражнения из урока 57.

IV. Прямой нападающий удар—30 мин.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: