Рекомендуемые контрольные нормативы для учащихся школы

Классы – преодоление дистанции 200 м вольным стилем без учета времени.

Освоить технику плавания дельфин. Сдача контрольных нормативов. Транспортировка пострадавшего в воде. Приемы искусственного дыхания и непрямой массаж сердца.

В результате освоения программы ученик должен:

Знать/понимать

• роль плавания в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
• правила соревнований по плаванию;
• способы закаливания организма;
• способы искусственного дыхания;

Уметь

1. проплывать дистанцию 50 метров изученными способами;
2. проплывать дистанцию 200 метров без учета времени;
3. транспортировать “утопающего” 25 метров;
4. оказывать первую медицинскую помощь;
5. соблюдать правила техники безопасности при занятиями плаванием;
6. осуществлять судейство школьных соревнований по плаванию;

1. использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

§ для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

§ для подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

§ для оказание помощи в экстремальных ситуациях;

§ для организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

§ для активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Список литературы:

1. “Комплексной программой физического воспитания учащихся I–XI классов”. - В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон 2007 г.

2. Типовая сквозная программа “Юный пловец” А. Никулин, Е. Никулина 2006 г.

3. Булгакова Н.Ж. Плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1999.

4. Макаренко Л.П. Юный пловец. – М.: Физкультура и спорт, 1983.

5. Плавание: Учебник/под ред. В.Н.Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: