ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Примерные схемы недельных микроциклов для УТ этапов
Процентное распределение времени тренировки по средствам Таблица 25
подготовки в РФ-микроцикле
| Дни недели | Средства тренировки | % от времени тренировки |
| Понедельник | ОФП СП СорП | - |
| Вторник | ОФП СП СорП | - - |
| Среда | ОФП СП СорП | |
| Четверг | ОФП СП СорП | |
| Пятница | ОФП СП СорП | |
| Суббота | ОФП СП СорП | + парная баня, массаж |
| Воскресенье | Активный отдых |
Процентное распределение времени тренировки Таблица 26
по средствам подготовки в РТ – микроцикле
| Дни недели | Средства тренировки | % от времени тренировки |
| ОФП | ||
| Понедельник | СП | |
| СорП | ||
| ОФП | ||
| Вторник | СП | |
| СорП | ||
| ОФП | ||
| Среда | СП | |
| СорП | ||
| ОФП | ||
| Четверг | СП | |
| СорП | ||
| ОФП | ||
| Пятница | СП | |
| СорП | ||
| ОФП | + парная баня, массаж | |
| Суббота | СП | |
| СорП | ||
| Воскресенье | Активный отдых |
Задача микроцикла: продолжение развития физических и специальных качеств, совершенствование техники бокса в условиях отработки и в учебных планах (табл 26).
Контрольный недельный микроцикл (К) (табл. 27)
Задачи микроцикла: контроль функциональной подготовленности и надежности выполнения технико-тактических действий в соревновательных режимах.
Таблица 27
Процентное распределение времени тренировки по средствам
подготовки в К-микроцикле
| Дни недели | Средства тренировки | % от времени тренировки |
| Понедельник | ОФП СП СорП | |
| Вторник | ОФП СП СорП | |
| - | ||
| Среда | ОФП СП СорП | |
| Четверг | ОФП | |
| СП | ||
| СорП | - | |
| Пятница | ОФП | |
| СП | ||
| СорП | ||
| Суббота | ОФП | |
| СП | ||
| СорП | + парная баня, массаж | |
| Воскресенье | Активный отдых |
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: