Главная
Популярная публикация
Научная публикация
Случайная публикация
Обратная связь
ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Ценовые и неценовые факторы
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
|
Биомеханический трейдер 195
Уровень 4: Это последняя стадия погружения в сон. С уровня 4 спящий совершает восхождение сквозь уровни 3 и 2 к уровню 1, после чего начинается REM- сон. REM- сон охватывает приблизительно 25 процентов от общего времени. Если человека разбудить в течение REM- сна , то он сумеет вспомнить, что ему снилось. Воображе- ние, творчество и абстрактное мышление развиваются во время REM- сна. В этом состоянии сознания доми- нируют альфа-волны головного мозга. Когда вы меди- тируете, то входите на уровень 1 и начинаете расслаб- ляться: вы ввели себя в другое состояние сознания. Ти- пичный REM- цикл может длиться от нескольких ми- нут до часа. В течение ночи вы проходите через циклы REM- cнa и нe -REM- сна, каждый из которых длится около 90 минут.
Пробуждение от сна Сколько раз вы просыпались, чувствуя себя разбитым и неспособным сосредоточиться? Вам было даже трудно говорить, потому что вы не могли выразить свои мысли словами. Все зависит от уровня сна, в котором вы находитесь в момент про- сыпания. Если вас выдернули из состояния дельта, то есть из состо- яния глубокого сна, то у вас будут примерно такие ощущения, какие я только что описал. Это состояние может длиться дольше, чем 5-10 минут. Однако если вы проснетесь «на уровне» 1 или 2, то ощутите себя бодрым и свежим. Биомеханический трейдер пользуется этим «расписанием» для улучшения результатов своей торговли. Можно контролировать или управлять циклом своего сна. Требуется только овладеть техникой, которая позволит просыпаться на определенном уровне. Повторю, что уровни 1 и 2 помогают восстановить силы. Это надо учитывать для поддержания необходимого уровня психо- логического состояния. Если вы недостаточно отдохнули, то луч- ший способ восстановить силы — это поместить себя в состояние альфа или тэта. В этом состоянии сознания можно освежить ум и расслабить тело, по существу обеспечив себе психологическую и биологическую разгрузку. Хорошо использовать эту технику и в дневное время, когда вам не хватает бодрости — с 13:00 до 16:00.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|