ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениямиСамостоятельные занятия – система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная задачами, необходимыми для жизнедеятельности человека, его объёма двигательной активности и содержания. Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма, слаженность их в процессе мышечной деятельность. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм человека. К их числу относятся: (бег, плавание, лыжи, ходьба). Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла на всех периодах развития человека. ОФП – базовая часть на основе, которой формируется специальная физическая подготовка. Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностью органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. Цель утренней гимнастики – приведение организма в рабочее состояние, плавный переход от сна к работе. Оздоровительная система «Детка». Направления оздоровительных систем йоги (Поль Брег). Оздоровительная система Нурбекова, система Амосова, система Миллера, Дикуля. Рекомендации к выбору индивидуальных оздоровительных систем: 1. то, что нравится 2. с учетом темперамента 3. достаточные определённые знания 4. консультация медика 5. посещение бани 6. массажи
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|