ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Гигиена спального места и сна.
· Лежать лучше на правом боку или спине, что обеспечивает более свободное дыхание, не затрудняет работу сердца. 6. Распорядок дня. Четко и рационально составленный распорядок дня экономит силы человека, сохраняет его здоровье, повышает продолжительность жизни. Режим дня не может быть одинаковым для всех людей. Он определяется возрастом, профессией и состоянием здоровья. Однако есть общие гигиенические требования, одинаковые для лиц любого возраста: · правильное сочетание умственного и физического труда, · занятия физической культурой, · регулярные приемы пищи, · чередование труда и отдыха. Различают два вида отдыха: активный и пассивный. Пассивный отдых — это полный покой. Наиболее полноценная форма пассивного отдыха — это сон. Активный отдых — это перемена вида работы, гимнастика, спортивные игры, прогулки. При активном отдыхе быстрее восстанавливается работоспособность и проходит умственное утомление. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|