ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ И ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ

1. Занятия в зале начинают и заканчивают согласно утвержденного расписания.

2. Занятия в зале разрешаются только в присутствии тренера-преподавателя.

3. За порядок, дисциплину занимающихся, готовность снарядов и зала отвечает дежурный (из числа студентов) и преподаватель.

4. Категорически запрещается заниматься неисправными снарядами.

5. Установка и переноска гирь, гантелей, штанги разрешается только по указанию преподавателя.

6. При выполнении упражнений должна быть обеспечена соответствующая страховка, самостраховка, дозировка упражнений.

7. Преподаватель должен объяснить меры предупреждения травматизма при работе с тяжестями.

8. К основной части тренировок приступать только после разминки (подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам).

9. Беседы:

- как определить симптомы перетренированности организма;

- оказание первой медицинской помощь при травмах;

- спортивный режим и личная гигиена;

- как пользоваться магнезией для обработки гирь;

- радиус безопасности при подходах для выполнения упражнений на помосте [6].

ВИДЫ КОНТРОЛЯ

Врачебный контроль

Врачебный контроль является обязательной составной частью системы физического воспитания и спортивной тренировки.

Задачи врачебного контроля:

1. врачебное обследование физического развития и состояния здоровья (первичное, повторное и дополнительное);

2. определение влияния физических нагрузок на организм методами наружного осмотра, антропометрии, тестов и др.;

3. оценка санитарно-гигиенического состояния места занятий, инвентаря, одежды, обуви и т.п.;

4. врачебно-педагогический контроль проводится в процессе занятий (до занятия, в середине, по окончанию занятия);

5. профилактика травматизма на занятиях физической культурой и учебно-тренировочных занятиях (качество страховки, разминки, подгонки инвентаря, одежды, обуви и т.п.).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: