ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Упражненеи 1 для развития плечевого пояса (лопаток и дельтовидных мышц)
Поднимание прямых рук назад и вперед в наклоне (рис. 80)
И.п. - наклон прогнувшись, руки опущены вниз ладонями назад.
Выполнение: одновременно или попеременно поднимание прямыми руками гантелей назад и вперед без предварительного маха.
Вдох – при поднимании рук вперед, выдох – при поднимании назад. Выполнить 2х8-10 раз.
Рисунок 80. Упражнение 1.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: