ТРЕНИРОВКА ФЕХТОВАЛЬЩИКА ВНЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО УРОКА

Наряду с индивидуальным уроком в процессе обучения фехтовальщика важное место занимают тре­нировочные и соревновательные бои, упражнения с партне­ром, совершенствование уколов на чучелах и мишенях, самостоятельная работа над техникой передвижений, раз­минка, общефизическая тренировка, участие в соревно­ваниях.

Большую роль в достижении высоких результатов иг­рает также построение режима дня, организация отдыха, питания, подготовка инвентаря к соревнованиям, накоп­ление и фиксирование боевого и тренировочного опыта. Не умаляя значения индивидуального урока, следует иметь в виду, что основное время тренировки падает на другие формы работы. Например, при четырех разовой тренировке в неделю по три часа время индивидуальных занятий тре­нера с учеником составит примерно 2—3 часа (четыре урока по 30—45 минут каждый). Остальные 9—11 трениро­вочных часов фехтовальщик проводит в боях, упражнениях с партнером, занимается корригирующими и общефизи­ческими упражнениями.

Участие тренера в этой части тренировочного процесса лишь направляющее. Наиболее активная роль здесь при­надлежит самому спортсмену. Важность самостоятельной тренировки заключается в том, что тренер не может завер­шить процесс совершенствования боевых качеств и такти­ческих умений фехтовальщика только за счет индивидуаль­ных уроков. Ведь усвоенное в уроке новое боевое действие или вариант тактического обманывания при попытке его использования в бою обычно не дает сразу желаемого результата. Причина заключается в трудности сочетания в бою поисков обоснованной тактической ситуации и мгно­вений с соблюдением дистанции, необходимой быстроты и амплитуды движений и т. д. Нужен довольно длительный этап опробования освоенного в уроке боевого действия (ва­рианта тактического обманывания) в упражнениях с парт­нером, тренировочных и соревновательных боях, в сорев­нованиях с более слабыми противниками и т. д., чтобы оно вошло в «репертуар» рапириста и, стало результативным. И чем активнее и сознательнее будут уделять внимание спортсмены вопросам совершенствования, тем быстрее они достигнут спортивного мастерства.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ БОИ

За исключением периода начального обучения успешное совершенствование мастерства фехтовальщика невозможно без систематического проведения тренировочных боев, кото­рым отводится в каждом занятии довольно много времени: от 1 до 2,5—3 часов. В начале каждого нового сезона время тренировочных боев на занятии целесообразно ограничи­вать 1—1,5 часами. Это нужно для того, чтобы сохранить силы фехтовальщиков для более важных в этот период тех­нической и общефизической подготовок. Если рапирист на­ходится в некоторой «технической форме», то время боев в тренировочном занятии может колебаться от 1,5 до 2 часов. В период максимальных нагрузок, при двухразовых трени­ровках на сборах, учебным боям отводится до 3 и более часов в день.

Учебные поединки с любым противником, даже если он: будет не равный по уровню мастерства, принесут опреде­ленную пользу.

Такие тренировки позволят фехтовальщикам успешно повышать свой технико-тактический уровень. Польза от подобных занятий будет зависеть от правильно выбранной задачи тренировки. При необходимости можно облегчать для противника или максимально усложнять для себя при­менение определенных действий и решение конкретных так­тических задач в бою. Не следует увлекаться тренировками только с сильными противниками. Такая тренировка хоть и расширит тактические знания, но будет тормозить усвоение нового материала. Техническое совершенствование будет проходить медленно, так как противодействие силь­ного противника сузит боевой репертуар и снизит творчес­кую активность спортсмена. Но тренировки с сильным про­тивником полезны, так как при максимальных напряжениях удается проверить усвоение боевых действий и тактических умений.

Использование различных партнеров в тренировочных боях дает наибольшие возможности для роста спортивного мастерства. Необходимо вести тренировочные бои и с бой­цами слабее себя. Это будет способствовать совершенство­ванию технической стороны боевых действий и освоению так­тических умений.

Ведение тренировочных боев с частой сменой партнеров приучает фехтовальщика быстро приспосабливаться к конкретному противнику, находить тактически правиль­ный рисунок боя.

Тренировочные бои можно условно разделить на нес­колько разновидностей. Причем, направление и задача тренировочного боя зависят от периода тренировки, квали­фикации бойцов и разницы в уровне их спортивного мас­терства.

Вольные бои

К вольным боям относятся тренировочные поединки, не ограниченные никакими условными и специальными тре­бованиями. Вольные бои применяются при подготовке фехтовальщиков всех разрядов на протяжении всего пе­риода работы с оружием. В большом объеме такие занятия полезны для спортсменов старших разрядов в основном периоде тренировки.

У малоопытных спортсменов во время проведения воль­ных боев можно наблюдать две крайности. В одном случае бои ведутся с боязнью получения укола, излишне осторож­но, за счет узкого круга наиболее освоенных боевых действий и тактических умений. В другом — в расчете на то, что не ведется учет количества уколов, бой проходит при снижен­ной бдительности и плохом соблюдении дистанции, насы­щенный необоснованными решениями и действиями. По­добное построение тренировочных боев значительно сни­жает их эффективность.

Вольные бои должны носить экспериментальный ха­рактер. Мгновенно возникающие ситуации насыщаются смелыми разнообразными решениями, опробуются новые варианты тактического обманывания, совершенствуется владение излюбленными средствами нападения и обороны. Отсутствие боязни получения уколов, позволяющее фехто­вальщику вести разносторонние смелые бои, должно соче­таться с достаточной бдительностью, соблюдением необ­ходимой дистанции, с использованием боевых действий в тактически обоснованных ситуациях. Вольные бои проходят на фоне широкого маневра, при обоюдной постоянной ак­тивности занимающихся и характерны оптимальной физи­ческой и нервной нагрузкой.

Правильный подход спортсмена к вольным боям поз­воляет наиболее полно переносить приобретенное в инди­видуальных уроках в бой, оснащает фехтовальщика широ­ким репертуаром действий нападения и обороны и способ­ствует формированию разностороннего, активного стиля ведения боя.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: