ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Психическое пресыщениеСостояние пресыщения может возникать вслед за монотонней и развиваться самостоятельно. Основной путь предотвращения психического пресыщения – правильно организованный тренировочный процесс при использовании различных форм переменности: волнообразной, ударной, маятникообразной. Тренер должен контролировать ответную реакцию организма на тренировочную нагрузку и при первых появлениях признаков монотонии и психического пресыщения пересмотреть содержание занятия. Страх Вкачестве основных мер для предотвращения состояния страха рекомендуется: • обязательное соблюдение в тренировочном процессе принципов доступности, последовательности, алгоритмизации обучения; • учёт степени готовности (физической, координационной, психической) перед разучиванием сложных новых упражнений; • развитие волевых качеств у спортсменов (смелости, решительности, уверенности); • предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях; • использование внушения и самовнушения перед выполнением опасных упражнений, перед встречей с сильным соперником. Стресс Для предотвращения возникновения у спортсмена стрессового состояния рекомендуется: • исключение чрезвычайных внешних раздражителей, внешних грубых воздействий, высоких физических и психических нагрузок перед стартом; • сбалансирование притязаний спортсмена с его возможностями; • развитие волевых качеств у спортсменов (уверенности, решительности, самообладания); • исключение чрезмерного внешнего стимулирования спортсменов перед соревнованиями; повышение у спортсменов устойчивости к стрессу.
Темы рефератов
1 Причины возникновения психических состояний в спорте. 2 Пути предотвращения и средства регуляции психических состояний спортсмена. 3 Влияние психического состояния на выступление спортсмена.
Литература
1 Алексеев, А. В. Преодолей себя / А. В. Алексеев. – М.: Фис, 2006. 2 Вяткин, Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях / Б. А. Вяткин. – М.: Фис, 1981. 3 Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена / Ф. Генов. – М.: Фис, 1971. 4 Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта / Г. Д. Горбунов. – М.: Фис, 2005. 5 Ильин, Е. П. Психофизиология физического воспитания / Е. П. Ильин. – М.: Просвещение, 1983. 6 Марищук, В. Л. В кн.: Стресс и тревога в спорте / В. Л. Марищук. – М.: Фис, 1983. – С. 72–87. 7 Некрасов, В. П. Психорегуляция в подготовке спортсменов / В. П. Некрасов, Н. А. Худадов, Л. Пиккенхайн, Р. Фрестер. – М.: Фис, 1985. 8 Смоленцева, В. Н. Психическая саморегуляция в процессе подготовки спортсменов / В. Н. Смоленцева. – Омск: СибГУФК, 2003. 9 Сопов, В. Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности / В. Ф. Сопов. – М.: Трикста, 2005. 10 Таймазов, В. А. Психофизиологическое состояние спортсмена / В. А. Таймазов, Я. В. Голуб. – СПб.: Олимп, 2004. 11 Ханин, Ю. Л. Психология общения в спорте / Ю. Л. Ханин. – М.: Фис, 1980. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|