Главная
Популярная публикация
Научная публикация
Случайная публикация
Обратная связь
ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Ценовые и неценовые факторы
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
|
Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов 1-4 курсов
Характеристика направленности тестов
| Женщины
| Мужчины
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1. Тест на скорост- но-силовую под- готовленность бег 100м (сек.)
| 15.07
| 16.00
| 17.00
| 17.9
| 18.7
| 13.2
| 13.6
| 14.0
| 14.3
| 14.6
| 2. Тест на силовую подготовленность поднимание (сед) и опускание туло- вища из положе- ния лежа, ноги за- креплены, руки за головой (кол-во раз)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| подтягивание на перекладине (кол-во раз)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3. Тест на общую выносливость -бег 2000м (мин.,сек.)
| 10.15
| 10.50
| 11.15
| 11.50
| 12.15
|
|
|
|
|
| бег 3000 м (мин.,сек.)
|
|
|
|
|
| 12.00
| 12.35
| 13.10
| 13.50
| 14.30
|
Приложение 2
Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
Женщины
Тесты
| Оценка в очках
|
|
|
|
|
| 1.Бег 3000м (мин,сек)
| 19.00
| 20.15
| 21.00
| 22.00
| 22.30
| 2.Бег лыжах 3 км (мин,сек) 5 км (мин,сек)
| 18.00 31.00
| 18.00 32.30
| 19.30 34.15
| 20.00 36.40
| 21.00 38.0\вр
| 3.Плавание 50 м (мин,сек) или 100 м (мин,сек)
| 54.00 2.15
| 1.03 2.40
| 1.14 3.05
| 1.24 3.35
| б\вр 4.10
| 4.Прыжки в длину с места (см)
|
|
|
|
|
| 5.Прыжки в длину или высоту с разбега (см)
| 365 120
| 350 115
| 325 110
| 300 105
| 280 100
| 6.Подтягивание в висе лежа (прекладина на высоте 90 см)
|
|
|
|
|
| 7.Приседание на одной ноге, опора о стенку (кол-во раз на каждой)
|
|
|
|
|
| 8.Профессионально-прикладная подготовка
| Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования
|
Мужчины
Тесты
| Оценка в очках
|
|
|
|
|
| 1.Бег 5000 м (мин,сек)
| 21.30
| 22.30
| 23.30
| 24.50
| 25.40
| 2.Бег лыжах 5 км (мин,сек) 10 км (мин,сек)
| 23.50 50.00
| 25.00 52.30
| 26.25 55.00
| 27.45 58.00
| 28.00 б\вр
| 3.Плавание 50 м (мин,сек) или 100 м (мин,сек)
| 40.00 1.40
| 44.0 1.50
| 48.0 2.00
| 57.0 2.15
| б\вр 2.30
| 4.Прыжки в длину с места (см)
|
|
|
|
|
| 5.Прыжки в длину или высоту с разбега (см)
| 480 145
| 460 140
| 435 135
| 410 130
| 390 125
| 6.Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)
|
|
|
|
|
| 7.Силовой переворот в упор на перекладине (кол-во раз)
|
|
|
|
|
| 8.В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз)
|
|
|
|
|
| 8.Профессионально-прикладная подготовка
| Упражнения и тесты разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования
|
Приложение 3
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|