СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ В БЛИЖНЕМ БОЮ

Получив техническую основу боя на дальней дистанции в пер­воначальной подготовке, боксер приступает к совершенствова­нию навыков ведения ближнего боя.

Поскольку в ближнем бою применяются те же удары и приемы защиты, что и на дальней дистанции, но только с корот­кого расстояния, боксеру уже не так трудно «укоротить» знако­мые боевые движения ударов и защиты.

Наиболее естествен и эффективен в ближнем бою метод цело­стного его освоения.

Вначале боксеру нужно научиться держаться в собранной боевой стойке вплотную к партнеру и передвигаться, не разры­вая с ним дистанции. Только основательно научившись непри­нужденно держаться в защитной стойке и сохранять ближнюю дистанцию при передвижениях партнера во всех направлениях, можно переходить к совершенствованию техники ударов и за­щиты.

Освоение боевых действий следует начинать с защиты под­ставками, т. е. научиться быть неуязвимым для коротких ударов партнера. Сущность этого вида защиты заключается в том, что­бы прикрывать согнутыми руками и плечами голову и переднюю часть туловища. Непроницаемость боксера усиливается небольшими и мягкими телодвижениями, которыми защищающийся как бы скрадывает и смягчает толчки и напор партнера.

Следующий защитный навык боксера—умение останавли­вать короткие удары партнера, накладывая на его руки свои ладони и предплечья.

Чтобы наиболее успешно решить задачу выработки умения держаться непроницаемо в сфере действия коротких ударов пар­тнера, следует в дополнение к двум предыдущим видам защиты добавить защиту уклонами.

Теперь в упражнениях с партнером в освоении ближнего боя будут использоваться защиты подставками, остановками и укло­нами. Здесь боксеру необходимо научиться сочетать эти три основных вида защиты ближнего боя как в однократных движе­ниях, так и гибко переходя от одной защиты к другой.

В тренировочном условном бою с партнером последний дол­жен произвольно действовать своими ударами, но наносить их легко, только обозначая попадания. Этим полностью исклю­чается опасность получения сильных ударов. Такая условная об­становка в упражнениях располагает к внимательному и точному освоению техники ближнего боя и приучает боксера держаться непринужденно.

Как только боксер научится свободно и непроницаемо защи­щаться на ближней дистанции, следует переходить к упражне­ниям в нанесении ударов, которые на первых порах должны быть легкими. Здесь используется методический прием односто­роннего условного боя, при котором один партнер наносит лег­кие удары, а другой только защищается. Это дает возможность обоим партнерам сосредоточивать внимание на развитии быст­роты и точности реакции при защитных и наступательных дей­ствиях и тем самым тщательнее осваивать их.

Дальнейшее совершенствование ближнего боя происходит в двустороннем условном бою, где оба партнера практикуются одновременно и защищаться и наносить удары. Здесь боевое упражнение приобретает характер фехтования на кулаках вблизи.

Процесс освоения ближнего боя основан на воспитании так­тильных ощущений. Если на дальней дистанции боксер в оценке возникающих боевых положений руководствуется в основном зрением, то при бое вплотную с противником он предугадывает его намерения по ощущениям его движений.

При непосредственном соприкосновении с противником бок­серу передаются мышечные напряжения противника, связанные с его попытками нанести удар или защищаться.

Процесс кожно-мышечных ощущений основывается на работе тактильного, или осязательного, анализатора. К ней относятся три вида ощущений: прикосновение к коже, волосковая чувстви­тельность и давление. У боксера, умеющего искусно вести бой на ближней дистанции, бывает повышена осязательная чувстви­тельность и отлично развита быстрота нервно-мышечной реак­ции на тактильный раздражитель.

На воспитании быстроты и точности реакции построена мето­дика обучения ближнему бою и совершенствования в нем. Упражнения в ведении ближнего боя осуществляют нервную настройку на специфику ведения боя вплотную.

Теперь к комплексу защитных действий боксера на ближней дистанции следует добавить отбивы, нырки и уходы.

Защита отбивом здесь применяется от всех коротких ударов и производится главным образом предплечьями.

Защита нырком применяется лишь от боковых ударов в го­лову боксерами в бою с соперниками, превышающими их в росте.

Защита уходами применяется здесь только в том случае, ког­да боксеру нужно выйти из ближнего боя, разорвав дистанцию.

В такой последовательности синтезируется комплекс тех­нических средств ближнего боя.

Высший класс ведения ближнего боя — умение держаться в нем свободно и непринужденно. Мастер ближнего боя, нахо­дясь в сфере действия коротких ударов соперника, постоянно сохраняет способность тонко соразмерять свои мышечные уси­лия. Такой боксер имеет идеальные тактильные ощущения. Он никогда не тратит силу на толчки и напор на противника и направляет свои усилия только на удары.

При грубом напоре противника он уступает ему, не затрачи­вая усилий на бессмысленное толкание. Но даже при отступле­нии он умеет наносить удары с не меньшей эффективностью, чем при наступлении. Этим он предоставляет возможность против­нику «побить самого себя».

Овладение ближним боем придает боксеру уверенность при атаках и контратаках, так как при задержках атакующего бок­сера после атак на ближней дистанции он отлично ориентирует­ся вблизи противника и развивает атаки сериями ударов.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: