№№
| Защитный механизм
| Содержание защитного механизма личности
| Пример защиты
| Способ преодоления
|
|
|
|
|
|
| Идентификация с кем-то или с чем-то
| Идентификация с кем-то или с чем-то, находящимся вне психического
| «Я как он, а не как я»
| Протест, сопротивление, поиск себя
|
| Вытеснение
| Движение мотива из сознания в подсознание или от «Эго» в «Оно» под влиянием «Супер-Эго» - его контролирующей функции
| Ошибочные действия, оговорки, ослышки
| Осознание. Бдительность
|
| Проекция
| Появляется как следствие вытеснения. Вытесненное в подсознание содержание переносится на другого человека
| Ревнивый человек видит в других свои вытесненные желания
| Самокритика. Внутренний диалог.
|
| Образование симптомов
| Создание страданий, так как пережитое обращается против себя
| Внутренняя тревога, беспокойство, чувство напряженности; легкая возбудимость, склонность к депрессии, нет легкости…
| Исследование причин, внешняя активность, самозащита, здоровая агрессивность.
|
| Перенос
| Освобождение от блокированных целей при помощи замещающего объекта внешнего мира, что бы сохранить цели, но в другом виде.
| «Он плохой, как и его отец», «Она во всем повторяет свою мать» (замещение отношений взрослых отношением к ребенку)
| Сохранение выбранной цели.
|
| Позитивный перенос
| Пациент видит в терапевте родителя, возникает излишняя эмоциональная близость.
| «Мое самочувствие улучшилось и все благодаря вам"
| Осознанность цели, альтруизм, воспитание индивидуального стержня.
|
| Сублимация
| Перевод напряжения в другое русло
| Онанизм
| Раскрепощение сексуальности и самозащиты
|
| Образование реакций
| Неадекватная реакция на раздражительность
| Лживость и месть вместо искренних чувств
| Честность и выражение правдивых чувств и мыслей
|
| Уход, бегство
| Создание дистанции (любыми способами) по отношению к реальности
| Роль наблюдателя: «Я лучше посмотрю». Уход от неудач в другую деятельность, например, в общение, в семейную жизнь.
| Принятие реальности, контакт с ней.
|
| Рационализация
| Доступное пониманию человека оправдание какого-то своего поступка
| «Не все так плохо, зато я…»
| Признание истинных мнений, желаний и чувств.
|
| Оглушение
| Анестезирование – при помощи алкоголя
| Расслабление как смысл жизни или способ повысить самооценку, снизить чувствительность к фрустрации.
| Бдительность, открытый анализ болезней и фрустрации.
|
| Экранирование
| Огораживание – при помощи психофармакологии
| Смягчает симптомы психического напряжения – усталость, апатию и пр.
| Работа с причинами. Приведение симптомов к их причинам.
|
| Регресс
| Отказ от сопротивления
| «Тут ничего невозможного сделать»
| Объяснение силой, доверие к своей силе, развитие инициативы
|
| Играние ролей
| Оправдание бессилия
| «Я не могу иначе, я должен то, что должен»
| Освобождение от ролевых стереотипов; мужество в разрушении ролевых игр.
|
| Притупление чувствительности
| Контроль над чувствами
| «Я не могу себе этого позволить, я буду выглядеть смешно или глупо»
| Доверие к чувствам, развитие их
|