Отражающую функциональную подготовленность человека. Так, в возрасте 30—

Лет плохой считается подготовленность, при которой потребление кислорода

составляет лишь 25 мл/(кг мин), удовлетворительной – от 30 до 40, отличной –

38 мл/(кг мин) и более. В возрасте от 17 до 52 лет дистанцией при преодолении

Ее в течение 12 мин, и потреблением кислорода характерна следующая

Зависимость.

Таблица 5.

Исходя из этой зависимости, Купер предложил (таблица 5) критерии,

Основанные на определении длины дистанции, которую испытуемый способен

Пройти или пробежать за 12 мин, сохраняя при этом хорошие общее

Самочувствие и не испытывая сильной одышки, учащения сердцебиения и

Других неприятных ощущений.

Академик А. Амосов в качестве теста предлагал оценивать изменение

Исходной частоты пульса после 20 приседаний в медленном темпе, с

Вытянутыми вперед руками и широко разведенными коленями. Если пульс

учащается не более чем на 25 % от исходного, то состояние органов

кровообращения хорошее, на 20—25 % – удовлетворительное, на 75 % и более –

Неудовлетворительное.

Еще один доспупный тест – изменение частоты пульса и общего самочувствия

При обычном подъеме пешком на 4-й этаж. Состояние оценивается как хорошее,

Если частота пульса не превышает 100—120 в 1 минуту, дыхание свободное,

Легкое, отсутствуют неприятные ощущения, одышка. Легкая одышка

Характеризует состояние как удовлетворительное. Если уже на 3-м этаже

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: