Кишечные промывания

Во время переходного периода, даже если у вас регулярный стул, рекомендуется промы­вать кишечник. Необходимо всемерно содействовать Природе, выводящей из организма клейкие отходы, слизь и всевозможные ток­сины. После стула можно ставить небольшую клизму, но для основательного очищения следует использовать от двух до трех литров воды.

Прежде чем впрыскивать воду, попробуйте освободить кишечник естественным образом. Отклоните туловище назад, лежа на правом боку. Вода должна быть тёплой, но ни в коем случае не горячей. При возникновении непри­ятных ощущений приостановите доступ воды и подождите, пока эти ощущения не исчезнут, ибо все два-три литра должны быть введены за один раз. Если судороги или боль становятся слишком сильными, отведите воду из кишеч­ника и повторите процедуру.

Вода должна оставаться в кишечнике в тече­ние 15-20 минут или, если получится, дольше. Лежа на боку, аккуратно массируйте кишеч­ник, совершая движения, направленные вверх. Перевернитесь на спину и, поджав колени, сде­лайте массаж правой, затем левой стороны ту­ловища. Теперь вы готовы освободить кишеч­ник от воды.

Клизму лучше всего ставить незадолго до от­хода ко сну.

Водные процедуры

Среди специалистов нет согласия не только в отношении питания, но и в отношении водных ванн. С помощью бесслизистой диеты вы смо­жете поддерживать кожу в хорошем состоянии без всякой косметики, лосьонов и кремов^*.

^*Это очень актуально в наши дни, когда объемы промышленного производства и число наименова­ний косметики, а также агрессивность рекламы, навязывающей её потребителю, превосходит все мыслимые масштабы. Вся современная косме­тика — коммерческий продукт, производимый из химического, ненатурального сырья. Её постоян­ное употребление крайне вредно, поскольку про­исходит проникновение опасных компонентов, худшим из которых является консервант парабен, и отдушки внутрь организма через кожу. Трудно вообразить, какое количество вредных химических соединений оседает в теле за годы использования косметических средств. Плохое состояние кожи современного человека, его волос и ногтей — ре­зультат внутренних неполадок его организма. Эти проблемы должны и могут устраняться с помощью «здорового» питания и отказа от вредных пищевых и поведенческих привычек. Уповать в этом деле на косметику безграмотно и наивно. (Прим. ред.)