Физиологическая характеристика спортивных упражнений качественного значения.

Станд. ацикл. Упр-ия подразделяются на движения качественного значения, оцениваемые в баллах и на движения, имеющие количественную оценку. Среди движений с количест-ой оценкой выделяют:

- Собственно-силовые (тяжелая атлетика), сила направлена на преодоле-ние массы, а ускорение изменяется мало.

- Скоростно-силовые (прыжки, метания), результат определяется задан-ным снаряду или телу ускорением. Прицельные движения (стрельба, дартс, городки), требуют устойчивой позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информации.

Во всех этих упр-иях сочетается динамическая и статическая работа, анаэробного (прыжки, метания) или анаэробно-аэробного хар-ра (фиг. катание, вольные упр.в гимнастике), которые по длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности. Суммарные энерготраты здесь невысоки из-за краткости выполнения, кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных требований к вегетативным системам организма не предъявляется. Выполнение упр-ий требует хорошей координации, пространственной и временной точности движений, развитого чувства време-ни, концентрации внимания, значительной абсолютной и относит-ой силы.

84. Характеристика циклических упражнений различной относительной мощности: макси­мальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

При выполнении циклической работы мах мощности основной причиной снижения работоспособности и раз-вития утомления явл-ся уменьшение подвижности основных нервных про-цессов в ЦНС с преобладанием тор-можения. Разрушается рабочая сис-тема взаимосвязей активности кор-ковых нейронов, в них падает уро-вень содержания АТФ и креатинфос-фата. Существенное значение в раз-витии утомления при этом имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их возбуди-мости, лабильности и скорости рас-слабления. При циклической работе субмакс. мощности ведущими причина-ми утомления явл-ся угнетение деят-ти нервных центров и изменения вну-тренней среды организма. Причина этого – большой недостаток кисло-рода, вследствие которого развива-ется гипоксемия. Циклическая работа большой мощности приводит к разви-тию утомления вследствие дискоорди-нации моторных и вегетативных ф-ций. Длительное выполнение цикличе-ской работы умеренной мощности приводит к развитию охранительного торможения в ЦНС, истощению энер-горесурсов, напряжению ф-ций кис-лород транспортной системы, желез внутренней системы и изменению об-мена в-в. В организме снижаются запасы гликогена, что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови. В механизме развития утом-ления при длительной физ. работе могут играть роль изменения белко-вого обмена и снижение ф-ций желез внутр. секреции. При различных ви-дах ациклических движений, при выполнении ситуационных упр-й, при разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испыты-вают высшие отделы головного мозга и сенсорные системы. При выполнении гимнастических упр-й и в единобор-ствах утомление развивается вследс-твие ухудшения пропускной способно-сти мозга и снижения функциональ-ного состояния мышц (уменьш-ся их сила и возбудимость). При статиче-ской работе основными причинами утомления явл-ся непрерывное напря-жение нервных центров и мышц.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: