Особенности рациональных и иррациональных суждений

Рациональная жизнь включает в себя такие мышление, чувства и поведение, которые способствуют достижению выбранных целей. В свою очередь, нерациональность подразумевает мышление, чувства и поведение, препятствующие достижению поставленных целей. Рациональная жизнь предполагает поддержание разумного баланса между удовольствиями «здесь и теперь» и удовольствиями более длительного действия, получаемыми за счет дисциплины в настоящем. Иррациональные убеждения ведут к возникновению эмоциональных проблем. Наиболее важные из них — это убеждения в том, что человеку необходимы одобрение и любовь со стороны всех, с кем ему так или иначе приходится считаться, а также быть способным всегда добиваться решения любых стоящих перед ним задач. Эти убеждения действуют на личность разрушительно, поскольку ведут к эмоциональным расстройствам всякий раз, когда их обладателю отказывают в одобрении и любви или когда он терпит неудачу в каком-либо начинании. Определить рациональное и иррациональное суждение можно по нескольким признакам.

Признаки рационального суждения:

*1. Истинность и подтверждение опытом.

*2. Относительность. Например: Оценку четыре по пятибалльной шкале на экзамене кто-то посчитает отличной, а кто-то удовлетворительной.

*3. Умеренность, то есть суждение не вызывает сильных эмоций.

*4. Эффективность (помогает достичь цели).

Признаки иррационального суждения:

* Неистинность. «Я не переживу, если не сдам экзамен».

* Категоричность «Я должен...», «Мне должны...», «Мир должен...».

* Связь с сильными эмоциональными проявлениями: бурные слезы или смех, яростный гнев и т. п.

*Неэффективность (не помогает достичь цели).

Пример иррациональных суждений. Это ужасно, когда дела идут не так, как я хотел(а) бы.

Иначе говоря, иррациональные суждения:

1. Развиваются до катастрофических размеров, например: «Я не переживу…»

2. Включают элемент долженствования: «Я должен», «Я обязан», «Мне должны».

3. Включают элемент оценки: хорошо — плохо; правильно — неправильно.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: