МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ПРАГНЕННЯ ДО ЯКІСНОГО ВИКОНАННЯ РУХУ.

МЕТА: ФОРМУВАТИ ПОЗИТИВНІ ВОЛЬОВІ РИСИ ХАРАКТЕРУ.

Вправи в ліжках «Кошенята»

1. «Кошеня потягується»

В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 руки підняти вгору, 2 потягнутися, 3,4 повернутися в в.п.6 раз.

2. «Кошеня сміється»

В.п. теж, 1,2 повернути голову вправо, рівно; 3,4 повернути голову вліво, рівно 6 - 8раз.

3. «Кошеня грається»

В.п. теж, 1 зігнути коліна, 2 обхватити їх руками, 3,4 повернутися в в.п 6 -8 раз.

4. «Кошеня не сумує»

В.п. лежачи на животі, 1 підняти ноги, 2 взятися руками за носки, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

5. «Кошеня сердиться»

В.п. стоячи на колінах, опираючись на руки, 1,2 вигнути спинку, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

6. «Кошенята веселяться»

В.п. стоячи біля ліжок, стрибки по 8 раз

Ходьба (15 с.), ходьба по ребристій дошці.

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ 18.10 – 31.10

МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ПРАГНЕННЯ ДО ЯКІСНОГО ВИКОНАННЯ РУХУ.

Ходьба (15 с.), ходьба по доріжці здоров’я.

1. «До плечей»

В.п. ноги злегка розставити, руки на поясі, 1,2 руки до плечей, 3, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

2. «Гусаки сичать»

В.п. ноги на ширині пліч, руки за спину, 1. Нахилитися вперед, 2 голову підняти, сказати «ш-ш-ш», 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

3. «Потягнися»

В.п. стоячи на п’ятах, руки до плечей, 1 стати на носки, 2 руки вгору, 3 потягнутися, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

4. «Повороти»

В. п. ноги нарізно, руки на поясі, 1 поворот вправо, 2 стати прямо, 3 поворот вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

5. «Сховалися»

В.п. ноги нарізно, руки за спину. 1 сісти, 2 закрити голову руками, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

6. «Підскоки» по 8 раз.

Ходьба (15с.), біг (20с.)

Ранкова гімнастика (1.10 – 18.10)

МЕТА: формувати у дітей потребу в щоденному виконанні ранкової гімнастики.

1. «Сильні» В. П. – ноги злегка розставити, руки в сторони

1 – руки до плечей, кисть у кулак

2 – В. П. (8-9 раз)

2. «Озирнися» В. П. – ноги нарізно, руки в сторони

1 – поворот вправо 2 – В. П.

3 – поворот вліво 4 – В. П. (7-8 раз)

3. «Маятник» В. П. – ноги нарізно, руки внизу

1 - нахил тулуба вправо, руки вздовж тулуба

2 – те саме вліво (7-8 раз)

4. «Нахили тулуба вперед» В. П. – ноги нарізно, руки внизу

1 – мах руками, прогнутися

2 – нахил уперед, пальцями доторкнутися пола

3-4 – В. П. (7-8 раз)

5. «Підтягни коліно» В. П. – ноги злегка розставити, руки внизу

1 – підтягнути праве коліно до грудей, обхватить руками

2 – В. П.

3-4 – те саме лівою ногою (8 раз)

6. «Підскоки» (8-10 раз)

Ходьба (15 с), біг (15 с), дихальні вправи.

Ранкова гімнастика [з прапорцями] (18.10 – 31.10)

МЕТА: вдосконалювати фізичну підготовку дітей

Ходьба (15 с), на носочках (15 с), на п’ятах (15 с), біг зі зміною напрямку (15с)

1. «Великі кола» В. П. – ноги злегка розставити, прапорці внизу

1 – зробити мах прапорцями через сторони вгору, схрестити

2 – опустити через сторони вниз (8-9 раз)

2. «Потягнися» В. П. – ноги нарізно, прапорці внизу

1-2 – нахил уперед, прапорці в сторони

3-4 – В. П. (7-8 раз)

3. «Поворот» В. П. – ноги розставити, прапорці внизу

1 – поворот вліво, прапорці перед грудьми

2 – В. П. (7-8раз)

4. «Помахай» В. П. – о. с., руки з прапорцями уперед

1 – схрестити прапорці

2 – В. П. (8 раз)

5. «Покажи прапорці» В. П. - п’яти разом, прапорці внизу

1 – відставити праву ногу на носок в сторону, прапорці вперед

2 – В. П.

3-4 – те саме з лівою ногою (7-8 раз)

6. «Присідання» В. П. – о. с.

1 – сісти, прапорці до колін

2 – В. П. (10 раз)

7. «Стрибки» на місці, чергуються з ходьбою на місці. (по 8 раз)

Ходьба (15 с), біг (15с), дихальні вправи.

Фізкультура на повітрі

МЕТА: заохочувати дітей до виконання фізичних вправ, розвивати самовладання.

№1 1. Закріпити вміння стрибати у довжину з місця (80 см) (6-8 раз)

2. Удосконалювати лазання по гімнастичній стінці зручним

способом (6-8 раз)

3. Р/г «Парний біг» (3 раза)

№2 1. Закріпити вміння бігати «змійкою» між предметами (5-6 раз)

2. Удосконалювати вміння дітей перекидати м’яч із однієї руки

в другу (5-6 раз)

3. Р/г «Переліт птахів» (3 раза)

№3 1. Закріпити ходьбу по мотузку (завдовжки 8 м) (5-6 раз)

2. Удосконалювати вміння дітей стрибати через скакалку

(8-10 раз)

3. Р/г «Карасі і щука» (3 раза)

№4 1. Закріпити вміння пролізати в обруч грудьми вперед (5-6 раз)

2. Удосконалювати вміння ходить по мотузку (завдовжки 8 м),

покладеному на підлогу зігзагоподібно (8-10 раз)

3. Р/г «Хитра лисиця» (3 раза)

№5 1. Закріпити вміння кидати торбинки з піском (маса 200 г) на

дальність (5-12 м) (5-6 раз)

2. Удосконалювати біг парами (8-10 раз)

3. Р/г «Хто краще стрибне» (3 раза)

№6 1. Закріпити вміння бігати з високого старту навипередки

(25-30 м) (5-6 раз)

2. Удосконалювати прорізання в обруч лівим і правим боком

(5-6 раз)

3. Р/г «Хто найвлучніший» (3 раза)

№7 1. Закріпити вміння бігати приставним кроком вперед,

зберігаючи напрям і рівновагу

2. Удосконалювати вміння підкидати м’яч і ловити його обома

руками (до 20 разів підряд)

3. Р/г «Вудка» (3 раза)

№8 1. Закріпити вміння підлізати під дугу (висота 40 см) лівим та

правим боком (5-6 раз)

2. Удосконалювати вміння перестрибувати на обох ногах 5-6 предметів

(висота 15-20 см) (5-6 раз)

3. Р/г «Перебіжки» (3 раза)

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: