Оценка физической подготовленности

Число приседаний за 60 с _______ раз,

Число отжиманий от пола за 30 с _________ раз

Бег на 100 м _____ сек, на 1000 м _______ сек

(по данным занятий по физ. подготовке)

Подтягивание на перекладине ____ раз

Сила кисти: правой______ кг, левой _____ кг

Показатель физической работоспособности (ПФР), Вт/кг

Рассчитывается по формулам:

ПФР = W × ,

где: W – уровень нагрузки, Вт;

ЧСС_п – частота сердечных сокращений в покое, уд./мин.;

ЧСС_н – частота сердечных сокращений при нагрузке, уд./мин.

W =

где: М – масса тела испытателя с одеждой и обувью, кг;

h – высота ступеньки, м;

n – количество подъемов на ступеньку в 1 минуту.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: