РАДОСТЬ ЛЕГКОМЫСЛИЯ

Выпуск 1

Содержание

• "РАДОСТЬ ЛЕГКОМЫСЛИЯ". Практическое упражнение для усталых родителей
• Подарите детям сказку: "Зачем тебе это нужно?"

РАДОСТЬ ЛЕГКОМЫСЛИЯ

Вдумайтесь, вчувствуйтесь в это слово: "легко-мыслие". О каждой ситуации
можно думать по-разному. Если ваш ребенок шалит, разбрасывает игрушки и
громко смеется, а у вас болит голова, но это происходит в день, который мы
условно называем его Днем рождения - ваша реакция будет несколько иной, чем
в "будний" день. Ребенку и вам просто повезло:-). "К сожаленью, день
рожденья только раз в году" Почему бы вам не продлить очарование
радостного, легкого и бережного отношения к его настроению и к своему
собственному?

Вспомните, пожалуйста, как вы ведете себя обычно в такой ситуации
праздника? Вы улыбаетесь ребенку, смеетесь вместе с ним, помогаете ему
убрать игрушки - или сами делаете это за него? Последний вариант, конечно,
легче, но тогда у вашей деточки может сложиться предвзятое представление о
ценности "праздника недеяния".

Я попрошу вас очень точно и подробно припомнить эту ситуацию. Что вы
чувствуете, глядя на свое расшалившееся чадо? Какое это состояние?

Вам приятно, что праздник принес ему столько радости? Вы улыбаетесь? Какие
ощущения вы испытываете в области лба, груди, сердца? Особое внимание
обратите на изменение вашего тонуса мышц лица: лба, висков, глаз Ваши
глаза раскрыты чуть шире, чем сейчас? Вы чувствуете легкость, спокойствие и
радостную расслабленность?

Какой голос звучит в вашем сознании? Ведь мы всегда ведем внутренний
диалог. Это спокойный голос? Какой у него тембр, громкость, стереофоничен
ли он и приходит к вам извне или возникает внутри вашего сознания?

Какие образы возникают у вас, когда вы думаете о своем счастливом от
удавшегося праздника ребенке? Они цветные, яркие, радующие ваше
воображение? Это большая, объемная "картинка", в которой вы присутствуете
вместе со своим сыном или дочкой - или вы с удовольствием наблюдаете ее со
стороны? В какие тона она окрашена? Изменяется ли картинка со временем или
она остается неизменной в вашем воображении? Переходят ли образы друг в
друга?

Запомните как можно точнее все характеристики своего состояния. Проверьте
себя еще раз: что вы видите, слышите, чувствуете при воспоминании об
удавшемся дне рождения малыша, которому может быть и 16 лет:-)? Возникает
ли у вас то же самое состояние легкого и радостного отношения к
происходящему? Стоит ли на первом месте в вашем восприятии любовь к вашему
ребенку и чувство разделенного счастья?

Теперь, "захватив" это состояние, с тем же выражением лица, с тем же
внутренним комментарием, с теми же радостными образами вашего воображения -
посмотрите на нынешнюю ситуацию. Какое место в ней занимают разбросанные
игрушки или громкий голос вашего ребенка? Что вы сейчас сделаете? Вы ведь
это уже прекрасно себе представляете. Сохранится ли при этом атмосфера
радости? Как, каким голосом, какими словами и с каким выражением лица вы
объясните ребенку важность получения радости и от порядка в его комнате?
Может быть, вы расскажете ему какую-то сказку (только не очень длинную -
дети быстро переключают свое внимание, и через несколько минут ваш ребенок
будет уже в сказке, а не в комнате) - или просто поможете ему представить
результат? Может быть, ребенок сам подскажет вам - почему, как и зачем он
может выполнить вашу просьбу? Возможно, одной любви и благодарности вам за
то, что вы разделяете с ним хорошее настроение, будет достаточно?

Теперь поучитесь у своей любимой частички: ведь дети ближе к истокам
радости и "легко-мыслия", чем мы Дети не умеют расстраиваться по поводу
таких мелочей, как разбросанные игрушки - у них есть более интересные
внутренние задачи:-). И их воображение не будет рисовать, подобно нашему,
страшные картины своего безалаберного будущего И они любят нас независимо
от наших ошибок - они просто еще не умеют их замечать - им "мешает" делать
это удивительно легкая и чистая радость бытия:-).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: