ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
VI. Контрольные нормативы«Волейбол»
«Баскетбол» 1. Ведение мяча левой и правой рукой, по прямой и с изменением направления, на время: Юноши – 9 секунд Девушки – 10 секунд 1) на максимальной скорости – 1 балл; 2) без зрительного контроля – 1 балл; 3) без потери мяча – 3 балла
2. Передача мяча в парах на месте двумя руками от груди, стоя на расстоянии Юноши – 29-28-27 раз; Девушки – 26-25-24 раз;
за 30 сек. Определенное количество раз – 1 балл; 2) техника выполнения передач – 1 б 3) без потери мяча – 3 балла
3. Бросок одной рукой от плеча из-под кольца: Юноши – из 10 – 10 правой и левой рукой Девушки – из 5 – 5 правой и левой рукой Курс 1. Ведение мяча с изменением направления движения (вокруг кеглей) на время: Юноши – 8 сек. Девушки – 9 сек. 1) на максимальной скорости – 1 балл без зрительного контроля – 1 балл без потери мяча – 3 балла 2. Передача мяча в парах одной рукой от плеча на месте за 30 сек.: Юноши – 30-29-28 Девушки – 27-26-25 3. Передачи мяча в движение одной рукой от плеча, остановка и бросок в кольцо: Юноши – 5-5,56 – сек. Девушки – 6, 6,5 – 7 сек. 1) правильная остановка – 1 балл 2) попадание в кольцо – 3 балла 3) техника выполнения передачи – 1 балл 4. Штрафные броски Юноши – из 10 – 7 попаданий Девушки – из 10 – 5 попаданий Курс 1. Ведение мяча с изменением направления движения, 2 шага, бросок в кольцо (справа, слева) 1) техника броска одной рукой – 1 балл 2) максимальная скорость – 1 балл 3) попадание в кольцо – 3 балла Юноши – 5 повторений – 5 результативных бросков Девушки – 5 повторений – 4 результативных броска 2. Передача мяча в движении, бросок в кольцо после остановки прыжком на время: 1) максимальная скорость – 1 балл 2) техника выполнения – 1 балл 3) попадание в кольцо – 3 балла Юноши - 9 сек. Девушки - 10 сек.
4. Броски с 5-ти точек с границы 3-х секундной зоны: Юноши – из 10 – 6 Девушки – из 10 – 5 Курс 1. Ведение мяча с изменением направления вокруг кеглей с переводом мяча с руки на руку, 2 шага, бросок в кольцо (в одну и другую сторону): Юноши – 12 сек. Девушки – 14 сек. 1) попадание в кольцо – 3 балла 2) техника выполнения – 1 балл 3) скорость выполнения – 1 балл 2. Передачи мяча в прыжке на месте, расстояние 3 метра, 30 сек.: Юноши – 30 раз Девушки – 28 раз 3. Броски с 5-ти точек с границы 3-х секундной зоны: Юноши – из 10-7 Девушки – из 10-6 4. Штрафные броски: Юноши – из 10-8 Девушки – из 10-6
«Общая физическая подготовка» Курс
Курс
Курс
«Легкая атлетика»
VII. Перечень видов самостоятельных работ учащихся по курсу физическое воспитание. 1. Рефераты по пройденному материалу: - легкая атлетика - волейбол - баскетбол - ОФП (общефизическая подготовка) - ЛФК (лечебно-физическая культура) - теория и методика физической культуры - гигиена спорта и т. д. 2. Составление комплекса общеразвивающих упражнений для подготовительной части Учебно-тренировочного занятия. 3. Составление комплекса утренней гимнастики. 4. Самостоятельное проведение разминки. 5. Изучение первой медицинской помощи при травмах. VIII. Список рекомендуемой литературы Основная литература: 1. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб. Пособие. - М.: Изд-во РУДН, 1999. 2. Виленский М. Я.., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей.- М.: Высшая школа, 1999. 3. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025. 4. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие / Волкова В.Ю., Волкова Л.М. – СПб. Гос.техн. Ун-т. Санкт-Петербург, 1998. – 97 с. 5. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие / Под общ. Ред. Л.М. Волковой, П.В. Половникова: СПбГТУ, СПб, 1998. - 153 с.
Дополнительная литература: 1. Новиков Ю.В. Куценко Г.И. Книга о здоровом образе жизни студента. // М. ФиС, 2007. 2. Жолдак В.И., Коротаев Н.В. Социология физической культуры и спорта. Учебное пособие. – Малаховка: МоГИФК, 1999. 3. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. – М.: Советский спорт, 1999. 4. Гилиев Г.А. Физическое воспитание в вузе.М. МГИУ,2009.-376с. 5. Дартау Л.А. Управление здоровьем студентов в образовательно-воспитательной среде вуза. 2011. 6. Поздеева Л.В. Новиков Ю.В.Совершенствование физического воспитания студентов вузов. М.2010. 7. Губа В.П. Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи.уч.пособие/Ю.В.Новиков-М.Советский спорт.2008.-206с. 8. Хуторский А.В. Ключевые компетенции как компонент личностно ориентированной парадигмы. 2009.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|