НИКАКОЙ СЕКРЕТНОЙ ФОРМУЛЫ Я НЕ ВЫСЫЛАЮ) придется много работать на первых парах даже взвешивать продукты.

В программе тренировок (для дома или зала), вам будет подобран комплекс упражнений исходя из ваших потребностей и физической подготовленности на данный период с ссылками на видео или картинкой.

По питанию- это каллораж, введение вас в правильное питание, список допустимых продуктов, видео в помощь- Так же подробный пример меню под вас по граммам с рецептами на 5 рабочих дней(если это буч, то 2 цикла). Я обычно даю или БУЧ или просто прав питание.

На сколько рассчитана программа вопрос относительный,я по одной занималась год, но в отчете через месяц я посмотрю и если что мы откорректируем). Как правило хватает одной программы девущкам, чтоы прийти в форму. Достаточно разнообразное меню, после которого уже сама клиентка начинает понимать и уметь составить себе рацион.

Я готова вам помочь, но это зависит на 90% от вас, программа это как заочка в университетее, я не вижу вас и не могу что-то подправить и вся ответственность лежит на вас к сожалению. И если вы не настроитесь и не возьметесь за дело серьезно, будете филонить, никакие программы не помогут это только ваша работа, терпение и труд. Меня нет рядом, да я готова ответить на все вопросы, но пинать вас, вырывать пирожки из рук к сожалению я не могу.

НИКАКОЙ СЕКРЕТНОЙ ФОРМУЛЫ Я НЕ ВЫСЫЛАЮ) придется много работать на первых парах даже взвешивать продукты.

Если вы уверенно решили взяться за себя, то я с вами) Это может каждый при желании, это я проверила на себе и своих девочках!

Результаты моих подопечных в альбоме https://vk.com/album10507906_176004895

ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОГРАММЫ ВЫСЫЛАЕМ АНКЕТУ

(она будет ниже)

Я ОЗНАКАМЛИВАЮСЬ, ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ,ПРИКРЕПЛЯЕТЕ ФОТО ЧЕКА К АНКЕТЕ ИЛИ

4 ПОСЛЕДНИЕ ЦИФРЫ КАРТЫ С КОТОРОЙ ПЕРЕВЕЛИ.

ЕСЛИ У МЕНЯ ВОЗНИКНУТ ВОПРОСЫ ВСЕ ОБГОВАРИВАЕМ.

И ЖДЕМ РЕКОМЕНДАЦИЙ В ПРОГРАММЕ.

ОПЛАТА за программу питания и программу тренировок -4000

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: