Нормативы по физической подготовленности

Целевая установка – определить уровень физической подготовленности абитуриентов из числа гражданской молодежи и военнослужащих, поступающих в Военный университет.

Организационно-методические указания:

Кандидаты в военно-учебное заведение проверяются по четырем упражнениям: подтягивание на перекладине (наклоны туловища вперед – для девушек), бег на 100 м, бег на 3 км (1 км – для девушек), плавание 100 м. Результаты проверки представляются в приемную комиссию и хранятся до конца обучения.

Условия выполнения упражнений.

Подтягивание на перекладине выполняется из виса хватом сверху. Сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Бег на 100 м выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Бег на 1 км и 3 км проводится на любой местности с общего старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Силовое упражнение для девушек выполняется в течение 1 минуты.

Нормативы по физической подготовленности для кандидатов в Военный университет[2].