ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Силовая подготовка и структура соревновательной деятельности борцов.В последнее время в спортивной борьбе особенно актуально является проблема силовой подготовки. К силовой подготовке относятся разнообразные физические упражнения, которые способствуют развитию и повышению силовых качеств. От уровня развития силовых качеств во многом зависит эффективность выступлений на соревнованиях. Большинство ведущих спортсменов приходит к заключению, что без способности к проявлению силы нет пути к овладению совершенной спортивной техникой и тактикой, спортивному мастерству в целом. Силовую подготовку подразделяют на общую и специальную, Общая силовая подготовленность характеризуется разносторонним развитием мускулатуры, повышенной способностью к проявлению силы в различных режимах, многообразных движениях. Она приобретается посредством выполнения разнообразных физических упражнений в процессе ОФП и СФП. Специальная силовая подготовленность характеризуется очень высокой способностью проявлять силу мышц в режимах и уровнях, применительно к специализации. Она также приобретается посредством выполнения разнообразных физических упражнений в процессе СФП, но эти упражнения по своей специфике более приближённые к соревновательным. Силовая подготовка борца отличается от силовой подготовки спортсмена других видов спорта. В борьбе необходимо сильные мышцы всего тела, но основное внимание обращается на развитие силы именно тех мышц, усилие которых наиболее необходимо при выполнении излюбленных приёмов в схватке. Кроме того, поскольку современная борьба имеет скоростно-силовой характер, то развитие силы должно содействовать, повышению уровня скоростных качеств. В этой связи, при развитии специальных скоростно-силовых качеств борца повышается скоростно-силовой потенциал специфических мышечных групп и следовательно, повысится степень использования этого потенциала при выполнении избранных приёмов борьбы.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|