Упражнения на развитие левого полушария.

Упражнения улучшают память, повышают интеллектуальные возможности, развивают математические способности, активизируется работа головного мозга.

1. Рисующий слон. Встаньте или сядьте в позу слона. Колени слегка подогнуты Наклонитесь головой к плечу. Вытяните руку вперед и рисуйте ей то, что видите, большими мазками. Затем повторите то же с другой рукой.

2. Покачивание головой. С силой схватите левое плечо правой рукой, головой медленно пересекайте среднюю линию тела, поворачивая на лево, затем направо. Расслабьтесь. Сделайте два полных цикла дыхания на три поворота головы. Повторите то же для другого плеча.

3. Вращение шеи. Поворачивайте голову медленно из стороны в сторону, дышите свободно. Подбородок должен быть опущен как можно ниже. Расслабьте плечи. Сначала поворачивайте голову из стороны в сторону при поднятых плечах, затем при опущенных. Вращайте головой сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.

4. Встаньте и держитесь руками за спинку стула. Расположите одну ногу впереди корпуса тела, а другую позади. Делайте выпады на колено ноги, выставленной вперед. Нога, расположенная сзади, должна быть прямой. Корпус держите прямо. Повторите то же для другой ноги.

5. Сядьте на стул, ноги вытяните вперед и скрестите их. Сделайте наклон вперед, пытаясь достать руками пальцы ног. Наклоните голову. Вдыхайте при подъеме тела и выдыхайте при наклоне. Повторите упражнение трижды и измените перекрестное расположение ног.

6. Перекрестный шаг делайте попеременно перекрестные движения руками и ногами при ходьбе на месте. Сначала прикасайтесь руками к противоположным ногам перед собой, затем за спиной. Можно сопровождать прыжками на месте.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: