ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
ПОЛОВИННАЯ ПОЗА КОЛЕСА (ПАТИ ЧАКРАСАНА) (КОНТРПОЗА К №11)
а. Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь.
б. Лягте на спину.
в. Поставьте стопы рядом с ягодицами, раздвинув ноги на ширину плеч, колени вверх.
г. Поместите руки около плеч, локтями вверх.
д. Поднимите тело, распределите вес поровну между руками, стопами и головой.
е. Опустите спину и вернитесь в положение «г».
ж. Положите руки вдоль тела, ноги на пол,
з. Повращайте головой и шеей из стороны в сторону и затем расслабьтесь.
(Рисунок А12)
Показания: для стимуляции гипофиза и шишковидной железы; для пробуждения сахасрары; для улучшения памяти; помогает избежать старения; при кифозе; очень хорошо при грыже диска или при смещении (выпадении) межпозвоночного диска; увеличивает ловкость; повышает тонус мышц.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: