Работайте. И через некоторое время вы, возможно, просто посмеетесь над тем, что у

Вас когда-то эта проблема была.

Турбо-Суслик

Как прекратить трахать себе мозг и начать жить

Ориентировочный план самостоятельной работы

В зависимости от выбранного вами подхода (то есть — самостоятельное создание

протоколов, или использование готовыми), план работы может отличаться. Давайте

рассмотрим здесь первый вариант — целиком самостоятельная работа.

Во-первых, проработайте со списком свое прошлое, по крайней мере, самые основные

Вещи. Мелочевку можно оставить на потом, но основные эпизоды, заряженные

Унижением, эмоциональными травмами разного рода, обидами, и так далее, надо

Разрядить. Как это делается — написано в соответствующей главе.

Далее, составьте список всех своих качеств, которые вам не нравятся, разных

негативных свойств характера, привычек, и так далее. К примеру, «нетерпимость к

алкоголикам», «язвительность», «Интернет-зависимость», «желание привлекать к

себе внимание», «вспыльчивость» и так далее. Для каждого либо напишите протокол

Для автообработки, либо выпишите как можно более подробно все аспекты

(составные части) проблемы (см. книгу по BSFF), и засуньте список в автообработчик,

А еще лучше — сделайте и то и другое, для более тотальной проработки. Потом

Перейдите к следующей проблеме или негативному качеству, и так далее.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: