Упражнение по извлечению пользы

Перед тем как браться за следующее упражнение, убедитесь, что у вас достаточно времени для спокойного обдумывания различных вариантов.

Перенеситесь в будущее на десять лет вперед. Вы смогли добиться чего-то стоящего и выдающегося (я говорю не о Нобелевской премии, а о чем-то важном для вас), и вот у вас выдалась свободная минута, чтобы оглянуться назад и поразмышлять над тем, как вы получили все, что имеете. Я попрошу вас закончить следующие предложения:

1. Я бы никогда не подумал, что те трагические события помогут мне…

2. Для меня действительно важно то, чего я добился, потому что…

3. Первый шаг на пути к этому достижению заключался в…

4. Я сумел получить желаемое, изменив свои приоритеты таким образом…

5. Изменение приоритетов произвело следующие перемены в моей жизни:

6. Постепенно я понял, что мое истинное призвание – это…

Краткий обзор лечения: осмысление трагедии

Показания к применению: ознакомьтесь с лечением и пройдите курс, только когда будете уверены, что справитесь с эмоциональной болью и дискомфортом, которые оно вызывает.

Действие: уменьшает эмоциональную боль, помогает вернуть доступ к утраченным элементам личности и восстановить пошатнувшуюся систему убеждений.

Дополнительный эффект: способствует возобновлению прерванных отношений.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: