ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (Для среднего и высокого уровня подготовленности) Обувь: кроссовки

СНИМАЙТЕ КРОССОВКИ, РАБОТАЯ НА КОВРИКАХ!!!

90-60-90 - тренировка направленная на укрепление грудных мышц, мышц пресса и ягодичных мышц.

ABL – силовая тренировка направленная на нижнюю часть тела и мышц пресса.

Body Sculpt – силовой, жиросжигающий класс, активная проработка основных мышечных групп.

Fitness Mix – кардио и силовая тренировка на все группы мышц.

Functional Training - класс высокой интенсивности, направленный на проработку всех групп мышц и повышение выносливости организма.

Step Interval – тренировка, в которую входит чередование step платформы и силовой части.

Tabata – круговая тренировка.

UPPER BODY – силовой класс направленный на проработку верхней части корпуса.

Метаболический эффект – 30 минутная, ударная, супер-жиросжигающая тренировка.

Тай-бо – кардио тренировка с элементами бокса.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ ( Для любого уровня подготовленности) Обувь: кроссовки

ZUMBA – танцевальный мастер-класс, программа включает в себя латиноамериканские танцы. Зажигательно и весело!

ПРОГРАММА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» ( Для любого уровня подготовленности) Обувь: чешки (носки)

Pilates - комплекс гимнастических упражнений; система комплексных статических упражнений, направленных на проработку мышц спины.

Pilates ball - комплекс гимнастических упражнений с использованием мяча; система комплексных статических упражнений, направленных на проработку мышц.

Боди балет - включает в себя движения из классического балета, комплекс упражнений на растяжку и элементы йоги, пилатеса.

Гибкая сила – комплекс оздоровления и укрепления тела и организма, глубокая проработка всех мышц.

Калланетика - комплекс гимнастических упражнений, система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Растяжка – система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах.

Суставная гимнастика Хаду - это комплекс упражнений для спины, суставов и мышц всего тела.

Суставная гимнастика Хонг-за - система упражнений, формирующих мышцы и сухожилия, способствует открытию энергетических меридианов человека, имеет оздоравливающий эффект.

СЯДЬ НА ШПАГАТ – тренировка, после которой ВЫ СЯДЕТЕ НА ШПАГАТ!

Йога – комплекс упражнений снимающий напряжение мышц и связок, развивающий гибкость позвоночника и подвижность суставов, укрепляющий мышцы.

** Администрация оставляет за собой право в непредвиденных ситуациях менять расписание или тренера

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: