Глава 14. Физическое воспитание в основной период трудовой

деятельности.............................................................................................. 279

14.1. Социальное значение и задачи физического воспитания взрослого населения, занятого трудовой деятельностью 279

14.2. Особенности физического развития и физической подготовленности лиц молодого и зрелого возраста 281

14.3. Физическая культура в режиме трудового дня....................... 283

14.4. Физическая культура в быту трудящихся................................ 286

14.5. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью занимающихся физическими упражнениями 291

Глава 15. Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте.. 294

15.1. Старение и задачи направленного физического воспитания в пожилом и старшем возрасте 294

15.2. Содержание и организационно-методические основы занятий физическими упражнениями 297

Глава 16. Профессионально-прикладная физическая подготовка.. 301

16.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки 301

16.2. Построение и основы методики ППФП...................................... 306

ЧАСТЬ П. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА........................................... з 11

Глава 17. Общая характеристика спорта................................................... з 11

Основные понятия, относящиеся к спорту. Классификация видов спорта 311

17.2. Социальные функции спорта. Основные направления

в развитии спортивного движения................................................ 315

17.3. Характеристика системы тренировочно-соревновательной подготовки 322

17.4. Спортивные достижения и тенденции их развития............... 327

Глава 18. Основы спортивной тренировки............................................................ 333

18.1. Цели и задачи спортивной тренировки..................................... 333

18.2. Средства спортивной тренировки............................................... 335

18.3. Методы спортивной тренировки................................................. 339

18.4. Принципы спортивной тренировки............................................. 343

18.5. Основные стороны спортивной тренировки............................ 352

18.5.1. Спортивно-техническая подготовка............................... 352

18.5.2. Спортивно-тактическая подготовка................................ 361

18.5.3. Физическая подготовка....................................................... 364

18.5.4. Психическая подготовка..................................................... 365

18.6. Тренировочные и соревновательные нагрузки....................... 369

Глава 19. Основы построения процесса спортивной подготовки....................... 377

19.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс

и ее структура..................................................................................... 377

19.2. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах).... 385

19.3. Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах)..... 387

19.4. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) 389

Глава 20. Технология планирования в спорте....................................................... 394

20.1. Общие положения технологии планирования в спорте.... 394

20.2. Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах 402

20.3. Планирование тренировочно-соревновательного процесса в годичном цикле 403

20.4. Оперативное планирование.......................................................... 406

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: