Упражнение Начало работы с центральным энергоканалом

1. Сядьте на пятки (по-японски). Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.

2. Закройте глаза.

3. Отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.

4. На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.

5. Воспримите все свои ощущения одномо­ментно.

6. Перенесите все внимание на периферийные ощущения и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя объемным коконом.

7. На 1 минуту перенесите внимание на про­межность (между задним проходом и половыми органами).

8. Переключите внимание на макушку, уловив то движение, которое происходит внутри вашего тела и направлено от промежности к макушке.

Вы должны постараться уловить движение луча своего внимания от промежности к макушке.

9. Перенесите внимание с макушки на промеж­-
ность, осознавая при этом слабое ощущение движе-­
ния луча внимания от макушки к промежности.

10. Повторяйте описанное в пунктах 8 и 9 до
тех пор, пока не начнете устойчиво ощущать дви­-
жение луча своего внимания от макушки до про­
межности и обратно.

11. Синхронизируйте процесс переноса внима­ния с процессом дыхания. На вдохе переносите внимание от промежности к макушке, на выдохе перемещайте его от макушки к промежности.

В результате у вас появится устойчивое воспри­ятие того, что на вдохе что-то поднимается от про­межности к макушке, а на выдохе — опускается от макушки к промежности.

Можете помочь себе образом того, что внутри нашего тела движется что-то жидкое.

12. Продолжайте дыхание лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

13. Понаблюдайте за своими ощущениями со стороны 3-5 минут.

14. Равномерно распределите внимание между промежностью и макушкой.

Продолжайте эту раздвоенную концентрацию до тех пор, пока в вашем восприятии не появит­ся устойчивое ощущение какого-то канала, кото­рый связывает промежность и макушку между собой. Это и есть центральный энергетический канал организма, выполняющий ту же роль в на­шей энергосистеме, которую играет позвоночник в нашем физическом теле. И вы только что на собственном опыте осознали свой «духовный стержень».

15. Переключите внимание на центр низа
живота, находящийся на одной прямой линии меж­ду промежностью и макушкой.

Удерживайте эту концентрацию 5-7 минут.

16. Перенесите внимание на кожу своего физического тела.

17. Жестко прогладьте тело ладонями.
Встряхнитесь всем телом и откройте глаза.

В процессе выполнения этого упражнения вы ощутили циркуляцию энергии внутри своего тела. Осознали наличие центрального энергетического канала, который связывает между собой промеж­ность и макушку.

Для того чтобы избавиться от излишней серь­езности при прочтении этой книги и дать мозгам возможность перезарядиться, расскажу притчу.

И явился к Богу угрюмый мужчина. И заявил он о своей скуке, о своем одиночестве.

Призадумался Бог: «Из чего сделать женщи­ну, если почти весь материал ушел на мужчину?»

После крепкого, продолжительного раздумья Бог сотворил женщину, затратив на нее несколь­ко ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и все это слепив вместе.

Затем для предупреждения приторности Бог добавил непостоянство ветра, слезоточивость облаков, холодное мерцание звезд, ревность тигрицы, кровожадность пиявки, хитрость лисы, назойли­вость мухи, алчность акулы, мстительность осы, дурман опиума и вдул в нее жизнь.

В результате появилась настоящая женщина. Бог подарил эту женщину мужчине, при этом ска­зав: «Бери ее такой, какая она получилась, и не пытайся переделать.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: