Упражнение Проникновение в энергетический центр мозга

1. Сядьте лицом на север по-японски (на пятки),

2. Закройте глаза и полностью откорректируй­те все параметры принятой позы.

3. Отпустите на волю внимание и дождитесь прихода расслабления.

4. На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Откройте глаза и направьте взгляд на кон­чик носа.

6. Продолжая удерживать взгляд на кончике носа, сконцентрируйте внимание на переносице.

7. Через какое-то время ваше внимание уйдет и глубь головы.

8. Физически продолжая смотреть на кончик носа, сфокусируйте внимание на точке в центре го­ловы находящейся на одном уровне с переносицей.

Через некоторое время перед вашим взором начнут возникать вспышки света, который посте­пенно начнет сгущаться и накапливаться в центре вашей головы.

Продолжайте концентрацию на центре головы лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

Первое время сразу же после окончания прак­тики вы можете ощущать легкую расфокусировку зрения. Не переживайте - это нормально. Просто слегка помассируйте глазные яблоки, и резкость зрения восстановится.

В процессе этого упражнения вы осознаете энергетический центр своего головного мозга, ко­торый находится на центральной энергетической оси, на одной линии с переносицей. Этот энергети­ческий центр управляет работой абсолютно всего головного мозга и является главным командным пунктом нашего сознания, нашей психики.

Сейчас нашей первоочередной задачей явля­ется осознание энергетических каналов, а не рабо­та с отдельными энергетическими центрами. К ра­боте с центром головы и к практическому его при­менению мы обязательно вернемся в следующих разделах этой книги. Пока же вашей задачей яв­ляется стабильное восприятие света в центре сво­ей головы.

Практикуя вышеизложенное упражнение, вы сможете глубочайшим образом успокаивать свою психику, вызывая торможение коры головного мозга, и достичь настоящего полного внутреннего безмолвия.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: