ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Спокоен... мои руки тяжелые...(Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.) Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая нога тяжелая... моя правая нога тяжелая... (Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.) Я спокоен... моя левая нога тяжелая... Я спокоен... моя правая нога тяжелая... (Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.) Я спокоен... моя правая нога тяжелая... Я спокоен... моя левая нога тяжелая... Мои Ноги тяжелые... (Продолжительность — 60 с; повторять в течение 4 — 5 дней.) Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Мои Руки тяжелые... Мое тело тяжелое... (Продолжительность — 60 с; повторять в течение 4—5 дней.) Второе упражнение. Цель: увеличение степени расслабления и расширение периферических кровеносных сосудов. (Известно, что при повышении температуры происходит расширение периферических Кровеносных сосудов. Этого можно достичь с помощью внушенного себе представления о Согревании тела.) Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... (Продолжительность — 60 с; повторять в Течение 9—10 дней. После этого продолжительность увеличивается до 75 — 90 с; упражнение Повторяется еще в течение нескольких дней.) Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... Мои ноги теплые... Моя правая рука теплая... (Продолжительность — 3 мин; повторять в течение 6 — 7 дней__________.) Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|