Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Спокоен... мои руки тяжелые...




(Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.)

Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая...

Я спокоен... моя левая нога тяжелая... моя правая нога тяжелая...

(Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.)

Я спокоен... моя левая нога тяжелая... Я спокоен... моя правая нога тяжелая...

(Продолжительность — 30—40 с; повторять в течение 2—3 дней.)

Я спокоен... моя правая нога тяжелая... Я спокоен... моя левая нога тяжелая... Мои

Ноги тяжелые...

(Продолжительность — 60 с; повторять в течение 4 — 5 дней.)

Я спокоен... моя правая рука тяжелая... Я спокоен... моя левая рука тяжелая... Мои

Руки тяжелые...

Мое тело тяжелое...

(Продолжительность — 60 с; повторять в течение 4—5 дней.)

Второе упражнение.

Цель: увеличение степени расслабления и расширение периферических кровеносных сосудов.

(Известно, что при повышении температуры происходит расширение периферических

Кровеносных сосудов. Этого можно достичь с помощью внушенного себе представления о

Согревании тела.)

Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... (Продолжительность — 60 с; повторять в

Течение 9—10 дней. После этого продолжительность увеличивается до 75 — 90 с; упражнение

Повторяется еще в течение нескольких дней.)

Я спокоен... мои руки и ноги тяжелые... Мои ноги теплые... Моя правая рука теплая...

(Продолжительность — 3 мин; повторять в течение 6 — 7 дней__________.)






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных