Действующим в ряде повседневных жизненных ситуаций так, как действовала бы ваша

Идеальная модель.

Теперь откройте глаза, осмыслите происходившее и сделайте заметки на память. Затем

Подумайте, хотите ли вы внести в свою идеальную модель какие-либо изменения.

На восьмом этапе упражнения вы получаете модель практической деятельности —

Модель, которую вы при необходимости сможете все более спонтанно осуществлять в своей

Жизни. Даже однократное выполнение этого этапа упражнения приносит большую пользу, но

Эффект его значительно усиливается при неоднократном выполнении, желательно ежедневном.

Лучше всего делать это рано утром, проигрывая в воображении ситуации, с которыми вы

Вероятнее всего столкнетесь в течение дня. Заканчивайте упражнение заявлением о своей

Решимости действовать весь день в соответствии с идеальной моделью, особенно в

Рассмотренных вами ситуациях.

Здесь нужно сделать предостережение. В некоторых случаях попытки вызывать

Положительное качество могут привести к обратному результату. Например, представляя себя

Спокойным и уверенно выступающим с публичной речью, вы сможете испытать чувство

Тревоги и беспокойства. Представляя, что вы ласково обращаетесь к какому-то человеку, вы

Можете внезапно испытать вспышку гнева — эти проявления указывают на присутствие какой-

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: