КАК ЭТА КНИГА ОКАЗАЛАСЬ НАПИСАННОЙ 15 страница

Однако на это можно посмотреть иначе. Не может ли тяжёлое одеяло вызвать в подсознательном уме представление об удушье или способствует возникновению соответствующего образа в сновидении, которое приведёт к возникновению желания свежего воздуха, заставляя тем самым подсознательную волю доставить астральное тело на улицу, на свежий воздух? Конечно, может; и если физическое тело будет «недееспособно», призрак выйдет. Это один из примеров так называемой «спонтанной проекции», за которой всегда стоит какой-нибудь фундаментальный закон!

Однако мы не советуем намеренно вызывать проекцию подобным образом (пытаясь вызвать у себя удушье, чтобы вызвать желание воздуха), ибо в этом случае человек может покинуть тело навсегда.

Всё что было сказано об одеяле относиться также и к одежде (в которой спят). Во время эксперимента желательно вообще ничего на себя не надевать, без чего можно обойтись. Плотно облегающая одежда самая нежелательная, так как она не только неудобна, но и препятствует правильному кровообращению. Желательно замедлить кровообращение, но ни в коем случае не следует ему препятствовать.

Чем меньше помех такого рода, тем лучше. Речь не идёт о том, что астральное тело не может пройти сквозь одежду или одеяло, ибо оно способно легко пройти через кирпичную стену или через стальную крышу, но одежда и другие подобные помехи вызывает не вполне желательный психологический эффект. В лёгкой одежде или совсем без неё, во время опыта, вызывается психологический эффект «свободы» и «лёгкости», что является сильным фактором в усиление ощущений свойственных проекции.

Легко понять, как такие ощущения будут препятствовать ощущениям проекции, которые есть лёгкость и свобода. Ощущение удерживания, будет удерживать и призрак; подобно как ощущение лёгкости окажет на призрак подобное действие, даже может вызвать сновидение, которое окажет вытягивающий эффект на тело сновидения. Это что касается одежды. Следует хорошо запомнить, что «тяжесть» на теле от одежды, или чего другого, является неблагоприятным фактором для астральной проекции.

Проекция астрального тела возможна и тогда, когда человек сидит в кресле, однако положение лёжа намного предпочтительнее. Ночное время, которое человек посвящает сну, является, вероятно, наиболее подходящим. Это объясняется многими причинами. Ложась спать, вы уходите от повседневных мыслей; в то время как, пытаясь вызвать проекцию днём, вы говорите себе: «Я прилягу и посмотрю, что получится, потом опять примусь за свои дела» и т. п.

Имеется столько причин для занятий ночью, чем в дневное время, что будет пустой тратой времени пытаться перечислить их всех, к тому же, они самоочевидны. Ночью нет стольких влияний, отвлекающих ваше внимание от того, на чём вы его сосредотачиваете, и вы обнаружите, что вы можете думать о Себе (что важно) с большей лёгкостью ночью, чем в дневное время.

Хотя проекция астрального тела может иметь место в любое время, я заметил, что, как правило, это происходит после нескольких часов сна, обычно после полуночи. Естественно, так и должно быть, ибо во время сна физическое тело становиться менее активным; далее, внешний мир после полуночи входит в состояние покоя.

Один из самых верных путей достижения проекции астрального тела, в особенности сознательной с самого начала, - это, проспав несколько часов, начать проецироваться сразу в момент пробуждения сознания, т. е. когда человек находится в гипногогическом состоянии.

В такое время обычно случается астральная каталепсия. Как правило, проходит несколько секунд, прежде чем человек сможет двигаться (физически), будучи в этом состоянии; во-первых, потому, что физическое тело очень пассивно, во-вторых, в связи с тем, что призрак находится в каталептическом состоянии, и, в-третьих, потому, что «двигательная сила» может находиться вне тела. Это самое благоприятное время для сознательной проекции, которая, конечно, может быть вызвана внушением.

Лежание на правом боку или на спине - вот два положения, которые наилучшим образом подходят для астральной проекции, хотя она может произойти в независимости от положения тела. У меня, лежание на спине всегда производило лучшие результаты; возможно и вы найдёте это положение особенно благоприятным, если вы попытаетесь вызвать экстериоризацию в гипногогическом состоянии, при вхождении в сон.

Ощущения полёта или движения вверх по воздуху легче всего вызывать лёжа на спине. Одна из причин этого в том, что при этом кровообращение стесняется вдоль позвоночника с его многими нервами, притупляя ощущение контакта с постелью. Это ощущение, в независимости от того где оно первоначально возникло, является именно тем, что необходимо для подъёма астрального тела, при условии, конечно, что вам приятно это ощущение.

Вы также заметите, что, лёжа на спине, легче проникнуться ощущением, которое возникает во время вхождения астрального тела в зону покоя. Многие люди не могут заснуть лёжа на спине по этой самой причине: у них появляется ощущение парения в момент, когда они теряют сознание, и они испытывают лёгкие реперкусии.

Многие люди при этом издают какое-то более или менее отчётливое слово или звук, что совпадает с реперку-сией, и у них перехватывает дыхание под ложечкой. Каким бы пугающим ни казалось это ощущение человеку в тот момент, впоследствии, когда он думаёт о нём, оно кажется ему забавным. Иные пугаются настолько, что вскакивают с кровати, прежде чем опомнятся.

Известен случай с одной женщиной, которая, почувствовав движение своего астрального тела, когда она «входила в сон», испытала реперкусию и пронзительно вскрикнула. Она соскочила с постели и выбежала из спальни, прежде чем страх покинул её. Она всегда вскрикивала, когда испытывала реперкусию. Она рассказывала, что в момент погружения в сон какая-то сила, находившаяся под ней, подбрасывала её в воздух, а затем резко отпускала.

Она полагала, что виною было её физическое тело, и заметила, что это происходит только тогда, когда она ложилась на спину. На самом деле происходило следующее: эта дама чувствовала движение своего астрального тела, когда засыпала; это пугало её и происходила реперкусия, сопровождаемая криком. (Она выбегала на улицу, как она говорила, чтобы глотнуть свежего воздуха).

Кажется, астральное тело поднимается быстрее, когда человек лежит на спине, а также человек чаще склонен вскрикивать во время реперкусии. Ай! Ой! Ох! - подобные крики раздаются в это время. Другой обычный звук, как если бы человек получил сильный удар в живот, такой сильный, что выталкивает воздух из легких, вызывая громкий хрип.

Если вы из тех людей, которые «не могут спать» на спине по причине неприятных ощущений, у вас хорошие шансы добиться сознательной проекции. Но вы должны внушить себе, что вам нравится это ощущение, и практикуйтесь в момент засыпания, например, посредством сновидения с лифтом. Если вы будете лежать на левом боку или на животе, добиться успеха будет не так легко.

ШУМЫ РЕПЕРКУСИИ

Лёгкие реперкусии, сопровождающие естественный сон, или даже более жёсткие реперкусии, как те, что испытывают в снах падения, обычно сопровождаются особым шумом, слышимым где-то около уха или в голове. Самым обычным шумом есть шум хлопка: «поп», как если бы возле уха лопнул воздушный шарик.

Другой - громкое шипение «сиззз», и иногда слышимый в мозгу, заставляющий его вибрировать. Другой - потрескивание, не сильно отличающийся от шума электрической искры, возникающей от соприкосновения положительного и отрицательного полюсов батареи. Этот звук часто слышится как в начале проекции, так и в момент воссоединения [с телом], и, кажется, происходит в голове, ближе к затылку.

Ещё одним обычно слышимым звуком в момент воссоединения является - «дзинь», как если бы сквозь голову была протянута струна, за которую дёргают, как это делают со струнами гитары. В иной раз можно услышать отчётливо произнесённое слово; кажется, что оно звучит возле самого уха, а иногда даже выговаривается прямо в голове.

Поразительным в этих звуках является тот способ, в который они чувствуются, да, действительно чувствуются, передвигающимися в голове; кажется, что мозг колеблется как барабанная диафрагма, которая вибрирует, когда по ней ударяют, и издаёт звук.⁴¹

Как-то раз я спроецировался и стоял примерно в десяти футах от своего физического тела. На улице залаяла собака. Я слышал собачий лай своими физическими ушами, но мог чувствовать его в своей астральной голове! Это очень трудно объяснить, но это было именно так. Как будто бы мои уши были спроецированы, и я мог чувствовать звучание лая в своей (астральной) голове.

Вы, возможно, слышали о людях, которые способны обонять цвета. Звуки также могут вызывать цветовое ощущение. Каррингтон затрагивает этот вопрос в своей книге «Высшее психическое развитие». Интересен также тот факт, что во время астральной проекции человек может видеть из различных частей своего астрального тела, т. е. он может лежать на спине в воздухе и видеть что происходит под ним, хотя его глаза при этом направлены в противоположную сторону!

Обычно, сила привычки заставляет проектора пользоваться глазами, но это совершенно не обязательно во всех случаях. Правда, я никогда не испытывал этого за пределами активности шнура, но допускаю, что это возможно. Я лично знаю человека, который, кажется, обладает способностью видеть из своего лба.

А. Дж. Дэвис, комментируя свои первые эксперименты в этой области, говорит: «Плотно завязав мои телесные глаза платком, оператор поставил книгу на уровне с моим лбом, и я увидел её, и без всякого затруднения прочёл название. Этот опыт, как и многие такого же рода, неоднократно повторялись; и демонстрация зрения, независимого от физических органов чувств, была явственной и неоспоримой».

Ломброзо и другие записали много случаев, когда люди могли видеть посредством солнечного сплетения, совершенно независимо от физических глаз. Нередки также случаи, когда спроецированный призрак мог видеть вещи, находящиеся за много миль от него: но, как правило, призрак сразу же движется к тому месту.

«СВЕТ» КАК ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР

Астральное тело намного легче отделяется от физического в полной темноте. Хотя «свет» и склонен привязывать астральное тело к физическому более надёжно, всё же, проекция может быть осуществлена, несмотря на этот факт; но, как правило, только самые развитые достигают в этом успеха.

Вероятно, зная это, вы можете счесть лучшим заниматься в полной темноте, что и советуют многие оккультисты; но, со своей стороны, я бы никогда не дал такой совет, ибо существует много причин, почему полная темнота не является самым подходящим условием для новичка.

Возможно, вы скажете: «Да, я знаю почему. Это потому, что человек не сможет видеть, когда экстериоризует-ся.» Нет, это неверно, поскольку, как только вы спроеци-ровались, и работает ваше зрение, комната, тёмная для ваших физических глаз, не будет больше тёмной, ибо вы пользуетесь вашими астральными глазами, и повсюду рассеян «туманный» свет, такой, как в ваших сновидениях; его можно назвать рассеянным светом, который кажется не слишком ярким, но и не слишком тусклым, проходящим сквозь предметы материального мира.

Случалось ли вам засыпать в полной темноте, а проснувшись, быть не в состоянии понять, где вы находитесь? Вы помните, какое неприятное воздействие оказывает это непонимание ситуации на ваш ум? Вы вспоминаете, что вы были дезориентированы, думая, что ваша голова находится там, где положено быть ногам, или что кровать повёрнута, или дверь комнаты не на том месте, где она должна бы быть и т. д.

Большинство людей, время от времени, испытывают подобные пробуждения в полной темноте, когда они оказываются дезориентированными. Один мой друг рассказывал мне, что, проснувшись однажды ночью в полной темноте, он попытался найти дверь в своей комнате, но пошёл в противоположном, от двери, направлении и врезался в шкаф. Он открыл его и попытался войти внутрь, полагая, что это дверь! При этом он утверждал, что всё время был в полном сознании. Затем он начал ощупывать вокруг стены, в поисках двери, которую он, в конце концов, нашёл.

Предположим, например, вы идёте в постель: ваша голова у изголовья постели, ноги - у подножия, окно -справа от вас, дверь - слева, шкаф - с такой-то стороны и т.д.; другими словами, вы идёте в постель, ясно представляя себе своё пространственное положение. Вы засыпаете. Затем вы просыпаетесь и думаете, что вы лежите в положении, отличном от того, какое на самом деле занимаете; вы потеряли ориентацию. Почему?

Вы думаете, это потому, что вы не можете видеть в полной темноте, и это заставляет вас потерять ваше чувство ориентации? Почему же ваше сознание, которое говорило вам о вашем истинном положение до того, как вы заснули, направляет вас к двери, находящейся слева от вас? Вы думаете, это объясняется отсутствием зрения? Если так, то почему вы не теряете ориентацию, когда входите в тёмную комнату?

Вот решение этой проблемы:

Вы идёте в постель, осознавая своё положение; на самом деле, вы могли бы тут же подняться и выйти из комнаты с закрытыми глазами просто потому, что «знаете» своё истинное положение и не нуждаетесь в том, чтобы видеть. Почему же, когда вы поднимаетесь после того, как поспали некоторое время, вы, иногда, считаете, что находитесь в другом положении, а не в том, какое вы на самом деле занимаете? Вы можете подняться и пойти туда, где, по вашему представлению, находиться дверь, а, вместо неё, наткнуться на шкаф. Что же произошло с вашим сознанием, которое «знало», где вы были раньше, и могло вывести вас из комнаты с закрытыми глазами?

Итак, вот что часто происходит.

Когда вы засыпаете, астральное тело приподнимается из физического и может лежать под иным углом, нежели физическое тело. Чувства, во время сна, обострены и запечатлевают в уме, что тело лежит под иным углом. Когда вы пробуждаетесь, в физическом теле, это впечатление остаётся в уме, и, конечно же, вам кажется, что вы лежите под другим углом, чем на самом деле, но не видя в темноте, вы не можете это проверить.

Таким образом, вы поднимаетесь и направляетесь к месту, где вы думаете находиться дверь, но, вместо этого, врезаетесь в шкаф и т. д. И вы находитесь под этим впечатлением до тех пор, пока не выясните, при помощи зрения или ощущения, что вы пребываете в иллюзии.

Вот другой способ объяснения этого: Поставьте человека посередине улицы, завяжите ему глаза, при этом он будет знать в какую сторону идти - потому что осознавал направление перед тем, как ему завязали глаза. Он не зависит от своего зрения, он «знает». Но если вы раскрутите его, он потеряет ориентацию. Вот так движение астрального тела во время сна может заставить человека думать, что он, в физическом теле, находится там, где был в астральном.

Когда мы спим в полной темноте, мы можем проснуться и думать, что мы находимся в другом положении, чем на самом деле, но не придаём этому значения и засыпаем опять. Если человек находится в таком состоянии ума (думая, что он в положении, которое не соответствует действительности) и у него дальняя проекция, и если внезапно что-то случается, что толкает астральное тело назад в физическое, подсознательная воля опустит астральное тело в место, где человек думает себя находящимся, а не прямо в физический механизм.

Если сновидение падения сопровождается падением астрального тела, человек будет думать, что он разбивается на куски в ужасном кошмаре, прежде чем подсознательный ум сможет отбросить внушение, которое он взял из сознательного ума и понять факт (в себе), что сознательное внушение было ошибочным и физическое тело не лежало в том месте. Конечно, это не обычно, но ум действительно может обмануть себя и может работать внутри себя, как это и произошло. Никто точно не знает, на что способен ум. Я думаю, имеется несколько записанных случаев, когда люди переживали сны падения, в которых они разбивались на куски при соударении с землёй. Я сам пережил несколько таких особых сновидений, и связываю причину их с тем, на что я только что указал.

Ещё одним нежелательным результатом занятий в полной темноте является некая вялость ума; и это в особенности так, если человек когда-либо подвергался ужасному переживанию сильной реперкусии в полной темноте, с потерей ориентации. Если и есть что-нибудь, что действительно ослабляет, так это переживание сильной репер-кусии, сопровождаемой ужасающим сновидением, и затем быть неспособным увидеть и понять своё настоящее расположение, после обретения сознания.

Мой совет, особенно начинающим, и в особенности людям нервного темперамента [меланхоликам], в том, чтобы оставлять в спальне достаточно света, чтобы в момент пробуждения вы могли сразу же выяснить ваше настоящее положение по отношению к окружающим вас предметам в комнате. Если и есть что-то, что вы не хотели бы делать, так это потерять ваше чувство ориентации, ибо это имеет не только физические последствия, но часто оказывает воздействие и на астральное тело, и может даже повлиять на подсознательный ум. Вы обнаружите, я уверен, что полумрак является самым лучшим из возможного освещением для практики проекции астрального тела.

ИНТЕРИОРИЗАЦИЯ, ВЫЗВАННАЯ СЛИШКОМ ЯРКИМ СВЕТОМ

Здесь можно привести один маленький интересный опыт, случившийся со мною однажды, который включает элемент «света». Окно комнаты, в которой я обычно сплю, находится на одном уровне с уличным фонарём. Лёжа в постели, я могу сквозь окно видеть свет, лучи которого падают в мою спальню. Иногда фонари включаются позже обычного, в зависимости от времени года.

Однажды я заснул при не включенных фонарях, и в эту ночь у меня получилась сознательная проекция. Я поднялся вверх из физического тела примерно на два фута. В этот самый момент, включилась лампа, которая залила комнату светом! Астральное тело немедленно рухнуло в физическое со звуком «дзинь» и реперкусией. Думаю, что это был самый длительный звук «дзинь» из когда-либо слышимых, и чувствовался он как будто у меня в мозгу, в голове, где он дрожал, как если бы я чувствовал шум.

Вы слышали когда-нибудь звук, издаваемый гавайской гитарой, если провести плектром вдоль ее струны? Именно такой звук часто сопровождает интериоризацию. На этом примере вы можете видеть пагубное последствие слишком яркого света. Здесь можно добавить, что многие люди, страдающие от кошмаров, спят в освещённой комнате и тем самым избавляются от них. Вот что касается проблемы света.

Каррингтон, цитируя Ланселена, приводит некоторые дополнительные факторы, влияющие на астральную проекцию; и хотя я с ними не знаком на опыте, я приведу их, так как они могут помочь в ваших занятиях.

Влажность: воздух должен быть сухим и чистым, атмосферное давление - высоким.

Атмосферное электричество: если высокое, то препятствует опытам.

Пол: проектору желательно быть мужского пола, а реципиенту или «наблюдателю» призрака - женского.

Свидетели: по возможности проектор и реципиент должны быть одни.

Сказанное относительно «свидетелей» имеет силу тогда, когда устраивается совместный опыт, то есть когда проектор пытается появиться перед реципиентом или когда субъект полагает, что присутствие милого ему друга будет способствовать его успеху.

Думаю, вы обнаружите, что, как правило, ставить кого-либо в известность о своих опытах не принесёт вам добра! Другие только тогда (за исключением медиумов) могут оказаться полезными, когда они спят! Это напоминает поговорку «Ты хороший мальчик, Джонни, когда спишь».

Я не могу объяснить, почему присутствие возле проектора других спящих, кажется, придаёт ему силы, но я определённо знаю, что это так. Я также определённо знаю, что присутствие бодрствующих людей возле проектора (если они не обладают медиумическими способностями) мешает проекции, даже если они ведут себя очень тихо.

ТЕЛЕПАТИЧЕСКАЯ РЕПЕРКУСИЯ

Вот небольшой опыт, который, в первый раз, я проделал совершенно случайно, а потом намеренно повторил на двух разных людях, получив при этом схожие результаты. Однажды после полудня мой брат, которому тогда было двенадцать лет, лежал на кровати, собираясь вздремнуть. Я решил, что последую его примеру, и лёг рядом с ним.

Нас разделяло расстояние примерно в фут, и мы оба задремали; я невольно думал об астральной проекции; я не хотел проецироваться, а лишь размышлял, будучи в расслабленном состоянии ума, об этом кажущемся чуде, столь часто со мною происходившем.

Мой ум был совершенно расслабленным, я совсем не думал о том, что возле меня кто-то лежит. Помню, что я невольно думал, как астральное тело выходит из физического. Естественно, за этим последовали и другие мысли, связанные с этим явлением. Затем пришла мысль о том, как часто тело подвергается реперкусии. И не успела эта мысль проникнуть в мой ум, как с моим братом случилась очень сильная реперкусия.

Если бы это случилось только раз, это можно было бы назвать совпадением, однако, если явление повторяется, мы вправе полагать, что мысли одного человека могут влиять на движение астрального тела другого. Итак, чтобы узнать был ли этот случай всего лишь совпадением, я повторил такой же опыт и получил такой же результат.

Затем я стал видоизменять условия опыта, используя мысленное усилие. Я ложился рядом с братом, в то время, когда он был готов уже заснуть, и усилием воли старался заставить [его] астральное тело «отскочить» в физическое, после усиленного мысленного внушения, что он был вне тела. Но это не «сработало». Сильные, сознательные мысли не возымели такого действия, как непринуждённые и спокойные, можно сказать беззаботные, мысли о проекции и реперкусии.

После, я провёл такой же опыт на двух друзьях с тем же результатом. Непринуждённые и спокойные мысли об отделении и реперкусии вызывали реперкусию, в то время как волевые и напряжённые мысли не оказывали видимого воздействия.

Возможно, что засыпая, человек находился в восприимчивом [к мысленному внушению] состоянии и что переход астрального тела в зону покоя, находясь в гармонии с исходящими из моего ума мыслями, вызвало настройку, в которой ум, находящийся в астральном теле, получил впечатление из моего ума (телепатически); и когда у меня возникли мысли о реперкусии, астральное тело возвратилось в физическое.

Я твёрдо убеждён, что практически любые два человека могут вызвать такую реперкусию, сделав в точности так, как я сказал; и если человек, занимающийся астральной проекцией, хочет, чтобы друг помог ему в этом, полагаю, что именно с такого опыта и нужно начать, поскольку он удастся, если их умы сонастроены, и таким образом, оба смогут перейти к более сложным экспериментам.

Итак, ещё раз рассказываю условия опыта:

Экспериментатор и его помощник должны лечь рядом друг с другом на кровати, или там, где будет проводиться эксперимент. Лучше всего проводить опыт ночью, когда ощущается естественная склонность ко сну. Экспериментатор не должен думать о предстоящем опыте, просто засыпать естественным образом. Помощник сосредотачивает свои мысли на явлении отделения астрального тела от физического.

В уме помощника не должно быть напряжения; он просто должен зрительно представить, непринуждённым образом, выходящее из физического астральное тело экспериментатора на расстояние трёх или четырёх дюймов, в то время когда субъект «погружается» в сон, и он не должен пытаться насиловать свои мысли, а позволить зрительным образам самим вызывать сходные мысли, связанные с астральным телом, и под конец вызвать мысли о ре-перкусии.

Интересующиеся оккультными вещами не найдут в этом значительных трудностей. Настройка между экспериментатором и его помощником происходит, когда экспериментатор «погружается» в сон, тем самым исполняя действие, находящееся в уме помощника.

Отсюда следуют те умственные условия, в которых должен пребывать помощник, отвечающие за результат: он просто должен держать мысли и образы того, что астральное тело экспериментатора находиться в зоне покоя, а затем сменить мысли на мысль о реперкусии. Окажется, что реперкусия не такая уж и жёсткая, чтобы вызвать дискомфорт более чем на мгновенье.

Однако я советую начинать опыты по проекции без помощи кого бы то ни было, коль скоро вы точно знаете, что делать. В этом случае вы развиваете более полный самоконтроль и будете независимы от намеренных или ненамеренных мыслей окружающих.

Мне всегда трудно было проецироваться, когда около меня находились люди. Первой мыслью в момент прихода в сознание при проекции является мысль о физическом теле. И если человек видит из астрального тела, что кто-то движется около кровати, где лежит физическое тело, он невольно интериоризуется.

Так всегда было со мной, и я полагаю, что каждый честный человек, занимающийся подобными вещами, признается, что испытывает недоверие ко всем, кто приближается к его физическому телу во время проекции. На протяжении многих лет я не мог вызвать проекции, пока я не оказывался в запертой комнате, тем самым достигнув внутреннего ощущения безопасности.

Попробуйте, и вы обнаружите, что это вам поможет. Если же вам необходимо, чтобы в опыте участвовал «наблюдатель», пусть он останется в смежной комнате, и категорически запретите ему входить к вам. Вспомните, как Христос сказал Марии: «Не тронь меня». Вы, вероятно, никогда не задумывались над значением этого, или почему надо доходить до таких крайностей; если вы когда-либо испытывали сознательную проекцию, все эти кажущиеся несоответствия будут для вас самоочевидными.

Не говорите с другими о том, чего пытаетесь достичь. Возможно вы этого не понимаете, но если вы по настоящему сильно желаете добиться астральной проекции, держите это желание в себе; это вызовет «напряжение», и это «напряжение» вызовет проекцию. Разговоры о проекции каким-то образом ослабляют это «напряжение» в вас.

ГЛАВА 11

КАК ВЫЗВАТЬ «НЕДЕЕСПОСОБНОСТЬ»

Известно, что во время обычного сна физическое тело более или менее «недееспособно»; но для того, чтобы сделать это состояние более глубоким, необходимо замедлить сердцебиение. Я уже рассказывал вам, как я столкнулся с этим фактом, и что я также изобрёл способ замедления пульса по желанию. Упражнения на замедление пульса также способствуют концентрации мысли и вызывают расслабление, тем самым исключая необходимость в специальных упражнениях для каждого из этих факторов.

Первое, что нужно сделать после того, как вы легли в постель, это принять удобное горизонтальное положение, предпочтительнее на спине. Если вы совершенно не переносите положения на спине, ложитесь на правый бок. Но я предполагаю, что вы лежите именно на спине с руками, вытянутыми по бокам.

Сначала глубоко вдохните; задержите на секунду дыхание, затем старайтесь направить его в поджелудочную ямку, так чтобы диафрагма в этом месте приподнялась. Затем выдыхайте, выталкивая весь воздух из ваших лёгких. Повторите это шесть-восемь раз. Это делается с целью расслабления солнечного сплетения. В этом отношении вам будет полезен совет г-на Каррингтона из его книги о йоге:

«Очень важно ощутить расслабление солнечного сплетения, так чтобы вы могли сознательно почувствовать, что оно «раскрывается», как цветок, немного ниже того места, где расходятся рёбра. Если оно напряжено, это будет тормозить ваши занятия до тех пор, пока вы не расслабите его. Всё что нужно делать - это сосредотачиваться и приобрести достаточно «контроля», так чтобы вы могли это почувствовать и тогда вы сможете расслабиться.

Само солнечное сплетение похоже на осьминога; это самый большой нервный центр тела, не считая мозга, он управляет «симпатической нервной системой», пищеварением и другими вегетативными функциями; по этой причине во время выполнения этих упражнений йоги желудок не должен быть полным, иначе он будет давить на солнечное сплетение и сердце».

Далее: закройте глаза и представьте в своём уме себя. Теперь, начиная с макушки своей головы, думайте о коже головы и старайтесь шевелить ею, напрягая соответствующие мускулы. Затем думайте о вашей челюсти, напрягая и расслабляя её несколько раз. Затем думайте о вашей шее, несколько раз напрягите и расслабьте её мускулы. Потом переходите к верхним частям рук; затем - нижние части; затем сожмите кулаки и расслабьте их. Затем, начиная с основания шеи, идите вниз, думая о каждой части тела по очереди, стараясь напрягать [и расслаблять] мускулы в каждом отдельном месте, пока не дойдете до пальцев ног, напрягите и расслабьте их так, как кошка напрягает и расслабляет свои лапы, когда мурлычет.

Теперь сосредотачивайтесь на сердце, но без напряжения ума, просто думайте об этом органе с расслабленными мыслями. Вскоре вы почувствуете его биение в соответствующей части груди. Удерживайте ваше внимание на этих биениях, пока они не станут выразительными, пока вы не станете их отчётливо и слышать, и чувствовать.

Это те самые пульсации, которые вы чувствуете в затылке во время проекции, находясь в пределах действия шнура, и они, в действительности, единственные настоящие физические ощущения, которые у вас есть во время проекции, не считая чувства тяжести от вашего одеяла. Т.е., находясь в пределах действия шнура, наличие раздвоения в ощущениях позволяет чувствовать пульсации сердца физического тела, так же как вы можете чувствовать их, сосредоточившись на своём сердце. (Биение сердца легче всего слышать, лёжа на боку, однако это нежелательно).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: