ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ЭТАПА АТАКИ
Завтрак
В течение всей недели завтрак один и тот же:
• кофе или чай с сахарозаменителем; 100–200 г обезжиренного йогурта или творога;
• 1 кусочек индейки, курицы, ветчины, или вареное яйцо, или обезжиренный творог, или лепешка из овсяных отрубей.
Ланч в 10–11 часов в случае необходимости
• 1 йогурт или 100 г творога.
Полдник в 16 часов в случае необходимости
• 1 йогурт или 1–2 кусочка индейки.
Обед и ужин
На обед и ужин во время чистобелкового этапа предлагается упрощенное меню из двух блюд: главного блюда и десерта. Однако если вы привыкли начинать с первого блюда, можно использовать любое из перечисленных: яйца, майонез или соус «Равигот» с ветчиной, несколько ломтиков говяжьей вырезки, ломтики копченой рыбы, куриной печени с соусом из зелени и морепродукты — креветки, мидии и т. д.
| ОБЕД | УЖИН |
| Понедельник | |
| Стейк Тартар; 200 г йогурта или обезжиренного творога | Вареная рыба на выбор; 100 г обезжиренного творога или йогурта |
| Вторник | |
| Сваренные вкрутую яйца с майонезом; 200 г йогурта или обезжиренного творога | Фрикасе из телятины; 100 г обезжиренного творога или йогурта |
| Среда | |
| Куриные ножки; Обезжиренный творог или лепешка из овсяных отрубей | Кролик с горчицей; «Плавающие острова» или 200 г обезжиренного творога |
| Четверг | |
| Телячья отбивная; 200 г йогурта или обезжиренного творога | Курица с куриной печенью; 100 г обезжиренного творога, крема или йогурта |
| Пятница | |
| Половина жареного цыпленка; 200 г йогурта или обезжиренного творога | Рыба на гриле в фольге; «Плавающие острова» или 200 г обезжиренного йогурта |
| Суббота | |
| Куриное суфле; Обезжиренный творог или лепешка из овсяных отрубей | Говяжий язык с соусом «Равигот»; 100 г обезжиренного творога или йогурта |
| Воскресенье | |
| Фрикасе из телятины; «Плавающие острова» | Рыбное филе, запеченное с одной стороны; Обезжиренный творог |
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: