ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Удерживание объектов с помощью умаГлядя шире, любое живое существо в некоторой степени имеет тенденцию автоматически удерживать всё в неподвижности, с целью предотвратить ущерб и защитить себя от опасности. И также имеется тенденция не позволять вещам уходить – как средство от потерь. Правильным решением будет [!] «ВЫПОЛНЯТЬ СОЗНАТЕЛЬНО ТО, ЧТО ВЫ, ВОЗМОЖНО, ДЕЛАЕТЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНО». Это общее правило для избавления от автоматизма. Это упражнение выполняется аналогично упражнению 13.1, но только мысленно, а не физически. На третьем шаге вместо перемещения объекта будет использоваться «делание его более твёрдым». А). Осмотритесь в комнате и выберите объект. Мысленно ухватите его и держите абсолютно неподвижно. Выполнить 5 раз. Б). Осмотритесь в комнате и выберите объект. Мысленно ухватите его и удерживайте его от перемещения (мысленно сопротивляйтесь его усилиям уйти, возвращая его назад). Выполнить 5 раз. В). Осмотритесь в комнате и выберите объект. Мысленно ухватите его и делайте его более твёрдым (крепким, чётким). Выполнить 5 раз. Повторите. 13.4 Вариант «снаружи тела» (в экстериоризованном состоянии) Сначала выполните физическую версию упражнения 13.1. Затем лягте и закройте глаза. Вообразите, что вы смотрите вниз на окружающий вас город или сельскую местность. Отмечайте объекты, которыми вы готовы владеть, и выполняйте с ними упражнение 13.3. Вам не обязательно для этого иметь ясное видение и точное восприятие, просто воображайте и воспринимайте так, как можете, потом мысленно охватывайте объекты, удерживайте их в неподвижности, и т.д. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|