Упражнение на оправдания

Когда человек делает что-то такое, что он считает плохим, не важно, намеренно или по ошибке, то у него возникает стремление оправдывать эти действия, как перед собой, так и перед другими.

Это не только укрепляет вред, но и заставляет человека держать в уме различные фиксированные идеи, потому что они просто необходимы для поддержки этих оправданий. Это искажает мировоззрение и мешает мышлению. И это также ведёт к нежелательным действиям по поддержанию или доказательству этого оправдания.

А) Что другой человек сделал вам?

Б) Как он оправдывал это?

В) Что вы сделали другому человеку?

Г) Как вы оправдывали это?

Д) Что другой человек сделал другим людям?

Е) Как он оправдывал это?

Извинения

А) Что (в смысле, какое поведение) вы используете как извинение [в качестве извинения]?

Б) Что другие люди используют как извинение?

В) Как бы вы могли продолжать жить без извинений?

Г) Как бы другие люди могли жить без извинений?

Улучшение

А) Что вы готовы улучшить?

Б) Что вы готовы позволить улучшить другим?

В) Что люди готовы позволить улучшить вам?

Г) Что люди готовы позволить улучшить другим?

Ответственность

А) За что вы могли бы нести ответственность?

Б) За что кто-то мог бы нести ответственность?

В) За что вам было бы приятно не нести ответственность?

Г) За что другому человеку было бы приятно не нести ответственность?

Затем также выполните.

А) Вспомните какой-то случай, когда на вас была возложена ответственность

Б) Вспомните какой-то случай, когда вы возлагали ответственность на другого человека

В) Вспомните какой-то случай, когда другой человек возлагал ответственность на других людей

Г) Вспомните какой-то случай, когда вы сами возложили ответственность на себя

И затем ещё.

А) Отметьте удовольствие от ответственности

Б) Отметьте удовольствие от безответственности

Продолжайте последний процесс, пока вы не перейдёте к ровному отношению к ответственности и безответственности.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: