Интерпретация результатов

От 9 до 10

Прекрасно! Ваши ответы показывают, что вы понимаете важность темы, пред­ставленной в конкретном разделе, для своего здоровья. Более того, вы применяе­те свои знания для выработки полезных привычек. Пока вы действуете подоб­ным образом, та или иная сфера не станет для вас источником серьезного риска. Вероятно, вы являетесь примером для членов своей семьи и друзей. Вам остается обратить внимание на разделы, итоговые показатели которых представлены ниже.

От 6 до 8

Ваше состояние здоровья стабильно, вы уделяете ему достаточно внимания, од­нако обратите внимание на те вопросы, на которые вы ответили «иногда» или «практически никогда». Что вы можете сделать для улучшения своего состояния здоровья?

От 3 до 5

Ваше здоровье находится под угрозой! Хотели бы вы узнать больше о том, какой опасности подвергаетесь, и о тех причинах, почему вам необходимо изменить свой образ жизни? Наверняка вам нужна помощь, чтобы решиться на перемены. Вы можете эту помощь получить.

От 0 до 2

Вы бездумно рискуете своим здоровьем. Вероятно, вы не осознаете, какой опас­ности подвергается ваш организм. Если вы захотите изменить ситуацию, то легко можете получить нужную информацию и помощь, необходимую для улучшения своего состояния.

Для начала определите две области, над которыми станете работать. Мы вер­немся к ним после того, как более подробно рассмотрим некоторые поведенче­ские установки.

Избранные поведенческие установки

Опросник «Избранные поведенческие установки» представляет собой пере­чень видов поведения, которые иногда являются источниками стресса. Цель опросника — помочь определить те из них, над которыми вам нужно порабо­тать.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: