ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯКлассификация средств ФВ К средствам ФВ относятся, прежде всего, двигательные действия в форме спортивных и гимнастических упражнений, а также подвижные игры. Все они объединяются понятием "физические упражнения". Кроме этого к средствам относят различные способы передачи информации, используемые преподавателем (слово, показ и т.д.). В качестве дополнительных средств выступают различные приборы и конструкции (А.А.Тер-Ованесян, 1992). Б.А. Ашмарин в группировку средств добавляет гигиенические факторы и естественные силы природы. Физические упражнения. Содержание, форма и классификация Физические упражнения (ФУ) - это такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач ФВ и подчинены его закономерностям. Двигательное действие - это целенаправленное проявление двигательной активности человека, преследующее решение конкретной задачи. Двигательное действие состоит из системы движений и поз. Не все движения и двигательные действия можно назвать физическими упражнениями. Число физических упражнений в ФВ очень велико, но они могут различаться по форме и по содержанию. Содержание ФУ составляют входящие в него действия и основные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнений. Эти процессы сложны, многогранны и могут рассматриваться в различных аспектах: психологическом, физиологическом, биохимическом и др. ФУ воздействуют не только на биологию, но и на психику, сознание, поведение человека. От особенностей содержания того или иного ФУ в решительной мере зависит его форма. Форма ФУ представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура характеризуется тем, как во время ФУ связаны между собой различные процессы функционирования организма, нервно-мышечные координации, каковы взаимосвязь моторных и вегетативных функций, соотношение энергетических процессов. Внешняя структура - это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движений. Форма и содержание ФУ взаимосвязаны, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. По мере изменения элементов содержания меняется и форма упражнения (повышается мощность, скорость, увеличивается амплитуда движения), и наоборот, несовершенная форма препятствует максимальному выявлению функциональных возможностей, как бы сковывает их. Классификация ФУ - это распределение их на группы согласно существенным признакам. В настоящее время существует несколько классификаций ФУ: 1. Классификация ФУ по признаку исторически сложившихся систем ФВ: • гимнастические упражнения; • игровые упражнения; • туризм; • спортивные упражнения. Эта классификация существует как самая общая ориентировка в характеристике ФУ. 2. Классификация ФУ по особенности мышечной деятельности. Это одна из самых распространенных и практически оправданных классификаций ФУ по тем требованиям, которые они предъявляют к физическим качествам человека: • скоростно-силовые виды упражнений (бег, метания, прыжки, штанга); • ФУ, требующие проявления выносливости (бег, лыжные гонки, плавание, гребля); • ФУ, требующие проявления координационных способностей (гимнастические и акробатические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание); • ФУ, требующие комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности (борьба, бокс, фехтование, спортивные игры). 3. Классификация ФУ по особенностям структуры движений: • циклические; • ациклические; • комбинированные. 4. Классификация ФУ по их значению для решения образовательных задач: • основные, являются предметом изучения в соответствии с образовательными задачами; • подводящие, облегчающие обучение двигательным действиям; • подготовительные, способствующие развитию физических качеств, необходимых для решения образовательных задач. 5. Классификация ФУ по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп: • упражнения для мышц плечевого пояса; • упражнения для мышц туловища и шеи; • упражнения для мышц ног и таза. Внутри этой классификации предусматривают деление упражнений на подгруппы: а) упражнения без предметов; б) упражнения с предметами; в) индивидуальные; г) парные и др. Существуют также классификации ФУ в частных дисциплинах: в анатомии, физиологии, биомеханике.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|