Главная | Случайная
Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Имитационные упражнения на суше





Рис. 44. Стартовый прыжок с тумбочки 168

1.Из положения группировки выпрыгнуть вверх с имитацией скольжения, работы ногами и первых плавательных движений ру­ками.


Рис. 45. Упражнения для изучения старта из воды

Упражнения в воде

2. Взявшись прямыми руками за край пенного корытца или
бортик, принять положение группировки и поставить ноги на
стенку бассейна. Затем вывести руки под водой вперед, оттолк­
нуться ногами от стенки и выполнить скольжение на спине.

3. То же, пронося руки вперед над водой.

4. То же, но одновременно с проносом рук над водой резко про­
гнуться и выполнить толчок ногами. После входа в воду не запро­
кидывать голову назад, а прижать подбородок к груди, чтобы глу­
боко не уходить под воду. Затем начать движение ногами и гребок
рукой.

5. Старт из воды, взявшись руками за стартовые поручни.




Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2018 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных