ЧАСТ Ь 5 Развитие двигательных качеств у пловцов

зарегистрированной на 30-й секун­де работы — F₂, к максимальной силе тяги — Fj (рис. 20.32). Чем больше этот показатель, тем, естес­твенно, выше уровень силовой вы­носливости.

Второй тест отличается от первого тем, что спортсмен плывет не на месте (в этом преимущество теста), а со скоростью, установлен­ной соответствующим динамогра-фическим устройством, позволяю­щим «выпускать» пловца с задан-

ной скоростью не зависимо от при­лагаемых им усилий. Если исследо­вание проводится в 25-метровом бассейне, оптимальной скоростью является 0,5 м-с^-1. Таким образом, проплывая 25-метровый отрезок (впервые 5 м, необходимые для вы­полнения подготовительных дви­жений, не учитываются), спорт­смен выполняет работу в течение 40 с. Оценка силовой выносливос­ти осуществляется так же, как в предыдущем тесте: определяется показатель отношения силы тяги, развиваемой в последние 5 с рабо­ты, к показателю, зарегистриро­ванному в первые 5 с.

Третий тест проводится в тех же условиях, что и первый. Отличие заключается в том, что пловец во время работы развивает не макси­мально доступную ему силу тяги, а 50 — 70 % максимальной. Интенсив­ность работы определяется индиви­дуально, исходя из характерной для конкретного спортсмена величины абсолютной силы тяги, и регулиру­ется специальным устройством, подающим пловцу различные звуко­вые и световые сигналы в случае, если он развивает силу тяги, которая на ±5 % отличается от пла­нируемой. Силовая выносливость оценивается по времени, в течение которого пловец в состоянии удер­живать заданную силу тяги.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: