Главная
Популярная публикация
Научная публикация
Случайная публикация
Обратная связь
ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Ценовые и неценовые факторы
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
|
для студентов 231 группы
План-конспект урока по баскетболу
Подготовил и провел: студентка 231гр. Федько Дмитрий
Задачи:
1. Совершенствовать развитию физических качеств гибкости и ловкости.
2. Совершенствовать технику броска мяча с места
Инвентарь: мячи
Место проведения: баскетбольный зал
Содержание
| Дозировка
| ОМУ
| Подготовительная часть 11 мин
| 1. Построение.
Расчет. Рапорт.
Сообщение задач урока.
2. Бег и его разновидности:
- обычный:
- спиной вперед
- высоко поднимая бедро
- с захлестом голени
- скрестным:
правым боком
левым боком
- с ускорением
- приставным шагом:
левым боком
правым боком
3. Ходьба и ее разновидности:
- обычная
- на носках
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
- в полу-приседе
- в полном приседе
4. Прыжки и их разновидности:
- на двух ногах
- на правой ноге
- на левой ноге
| 1мин
5 мин
3мин
2мин
| Обратить внимание на внешний вид занимающихся
Плечи чуть наклонены вперед
Темп движения быстрый, руки согнуты, ноги не соединять
Руки на поясе
Спину держать ровной
Следить за правильностью выполнения упражнения
| Основная часть 31 мин
| 5. Подводящие упражнения:
а) бросок мяча вверх над собой,
б) передача мяча партнеру по траектории,
в) встать на линию штрафного броска и принять исходное положение,
г) бросок перед щитом без отскока от щита,
д) бросок мяча в корзину с близи и с отскоком от щита,
е) бросок мяча со штрафной линии, с 3-очковой линии.
6. Выполнить по 10 штрафных бросков.
7. Игра в баскетбол
| 15 мин
6 мин
10 мин
| Выполнять бросок с
постоянной и полной
амплитудой, при полном
разгибании руки в локтевом суставе, перед броском сосредотачиваться,
освободиться от излишнего напряжения, энергичное, короткое толчковое движение за счет разгибания в коленях, кисть осуществляет естественное захлестывающее движение
За каждое непопадание выполнить по 5 приседаний
Соблюдать технику баскетбола
| Заключ ч
| 8. Медленный бег
9. Медленная ходьба с элементами дыхательных упражнений
10. Построение. Подведение итогов
| 1мин
1мин
1мин
| Выполнять упражнения плавно
Объяснить допущенные ошибки
|
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|